Γιατί η ωχρινική φάση είναι σημαντική για τη γονιμότητα;

Η ωχρινική φάση είναι ένα σημαντικό μέρος του εμμηνορροϊκού κύκλου. Ξεκινά περίπου την 15η ημέρα του κύκλου και συνήθως διαρκεί 14 ημέρες. Στην ουσία είναι το χρονικό διάστημα που μεσολαβεί από την ωοθυλακιορρηξία μέχρι την εμφάνιση της εμμήνου ρύσεως.

Γιατί η ωχρινική φάση είναι σημαντική για τη γονιμότητα;

«Η πρώιμη ωχρινική φάση είναι ουσιαστικά το σύντομο δεκτικό παράθυρο κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου όταν είναι πιο πιθανό να συμβεί η εμφύτευση, δεδομένου ότι τα περισσότερα ωάρια είναι βιώσιμα για γονιμοποίηση μόνο για περίπου 12 έως 24 ώρες μετά την ωορρηξία», εξηγεί η Amanda Alexander, ND, γιατρός στο Πανεπιστήμιο Sonoran.

Όπως επισημαίνει, μπορεί να χρειαστούν μερικές ημέρες για να φτάσει στη μήτρα το γονιμοποιημένο ωάριο κι επιπλέον άλλες δύο έως τρεις ημέρες για να εμφυτευθεί στη μήτρα και ν’ αρχίσει να μεγαλώνει και να διαιρείται.

«Χωρίς επαρκή επίπεδα προγεστερόνης που παράγονται κατά τη διάρκεια της ωχρινικής φάσης, θα είναι δύσκολο μια εγκυμοσύνη να εξελιχθεί ώστε ο πλακούντας να αναλάβει την παραγωγή προγεστερόνης», επισημαίνει η Δρ Alexander.

Συμβουλές για να αυξήσετε τις πιθανότητες σύλληψης

Πώς μπορώ να παρακολουθήσω την ωχρινική φάση;

Γνωρίζοντας πότε βρίσκεστε στην ωχρινική φάση μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε περισσότερα για το σώμα σας και να αξιοποιήσετε τα «μηνύματα» που σας στέλνει για τον κύκλο σας είτε για να μείνετε έγκυος είτε για να αποφύγετε την εγκυμοσύνη.

«Υπάρχουν μόνο λίγες ημέρες κατά τη διάρκεια του κύκλου σας που είναι πιο πιθανό να μείνετε έγκυος. Ανάλογα με την ηλικία σας (και του συντρόφου σας), τα περισσότερα ζευγάρια έχουν ένα παράθυρο γόνιμο έως και επτά ημερών», τονίζει η Δρ Alexander.

Μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να παρακολουθείτε την ωορρηξία και να υπολογίσετε τη διάρκεια της ωχρινικής σας φάσης περιλαμβάνουν την καταγραφή της βασικής θερμοκρασίας σώματος (BBT) και τα κιτ πρόβλεψης ωορρηξίας (OPK).

Μια ελαφρά αύξηση της θερμοκρασίας σώματος μπορεί να σημαίνει ότι έχετε ωορρηξία. Τα κιτ από την άλλη, μπορούν να ανιχνεύσουν μια αύξηση της ορμόνης LH στα ούρα σας που σημαίνει ότι η ωορρηξία θα συμβεί σε 24 έως 36 ώρες.

Είναι εφικτή η σύλληψη κατά τη διάρκεια της ωχρινικής φάσης;

Συμπτώματα της ωχρινικής φάσης

Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα της ωχρινικής φάσης είναι τα ακόλουθα:

• εναλλαγές διάθεσης
• άγχος
• κόπωση
• φούσκωμα
• ακμή
• πονοκέφαλοι
• ευαισθησία στο στήθος