Μύθοι και αλήθειες για τις δίαιτες αποτοξίνωσης από τον Κωνσταντίνο Ξένο (vid)

Τι εννοούμε όταν λέμε ότι κάνουμε αποτοξίνωση; Τα ροφήματα που επιλέγουμε βοηθούν να αποβάλλουμε τις τοξίνες από τον οργανισμό μας;

Και αν αυτό συμβαίνει, είναι σωστό;

Σε αυτά και πολλά ακόμα ερωτήματα δίνει απαντήσεις ο κλινικός διαιτολόγος – διατροφολόγος Κωνσταντίνος Ξένος.

Μιλώντας στην εκπομπή «Το Πρωινό» και τη Φαίη Σκορδά, ανέφερε ότι ο οργανισμός έχει τους δικούς του μηχανισμούς να αποβάλλει τις τοξίνες και ότι εκείνο που χρειάζεται είναι να του δίνουμε τις κατάλληλες τροφές ώστε να λειτουργήσουν τα όργανα.

Για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού προτείνει μάλιστα τις ακόλουθες τροφές:

Πρωινό

Τροφές με λιπαρά οξέα (Ηλιόσπορο, Σουσάμι, καρύδια)
Αυγό
Μπανάνα

Δεκατιανό

Γιαούρτι με ρόγες σταφυλιού

Μεσημεριανό

Σαλάτα
Κοτόπουλο στήθος με ρύζι καστανό

Απογευματινό

Πεπόνι με αμύγδαλα με φυστίκια

Βραδινό

Σαλάτα με τυρί cottage και γλυκοπατάτα

Δείτε τι είπε για την αποτοξίνωση ο Κωνσταντίνος Ξένος στο βίντεο που ακολουθεί: