Η θετική ανατροφή είναι υπερβολικά εξαντλητική; 7 πράγματα που μπορείτε να κάνετε

Με όλα τα βάρη που κουβαλούν οι γονείς σήμερα, η θετική ανατροφή είναι συχνά ένα ακόμη συναισθηματικό και σωματικό φορτίο. Απαιτεί να δώσουν ακόμα περισσότερα, κάτι που φαντάζει εξαιρετικά δύσκολο όταν ήδη λειτουργούν με άδεια αποθέματα ενέργειας.

Πέντε αρχές της θετικής ανατροφής των παιδιών

Και έτσι, ξεσπούν.
Και απειλούν.
Και φωνάζουν.
Και μετά νιώθουν ενοχές.

Αν σας συμβαίνει κάτι παρόμοιο τελευταία, ωστόσο, θέλετε να ανακτήσετε τις δυνάμεις σας και να να είστε ο τύπος γονιού που σας αντιπροσωπεύει, δοκιμάστε τα ακόλουθα:

Ανταλλάξτε ρόλους με τον σύντροφό σας

Είναι σημαντικό να ζητήσετε τη στήριξη και τη βοήθεια του συντρόφου σας. Όταν είναι στο σπίτι πείτε να αναλάβει περισσότερα από ό,τι συνήθως.

Συνειδητή διαπαιδαγώγηση και άλλα στυλ γονεϊκής ανατροφής

Βρείτε μια μπέιμπι σίτερ

Όταν η θετική ανατροφή μοιάζει αδύνατη, είναι συνήθως επειδή χρειάζεστε πραγματική ξεκούραση - και αυτό σημαίνει περισσότερο από μία ώρα μόνο για τον εαυτό σας. Ανάλογα λοιπόν με τις γονεϊκές ή επαγγελματικές υποχρεώσεις - και τα οικονομικά σας φυσικά - μπορείτε να έχετε βοήθεια με τα παιδιά προσλαμβάνοντας μια μπέιμπι σίτερ.

Αφήστε τον εαυτό σας να ξεσπάσει ( χωρίς υπερβολές)

Προφανώς, δεν είναι ποτέ αποδεκτές οι φωνές και τα έντονα ξεσπάσματα. Αλλά μερικές φορές, το να χάσετε την ψυχραιμία σας είναι αναπόφευκτο. Το σημαντικό δεν είναι τόσο ότι ξεσπάτε αλλά τι κάνετε μετά. Αν χάσετε την ψυχραιμία σας και στη συνέχεια προσπαθήσετε να αποκαταστήσετε τη σχέση με τα παιδιά σας, ο αντίκτυπος είναι θετικός. Γιατί βλέπουν ότι είστε άνθρωποι με αδυναμίες και ελαττώματα, ότι αναγνωρίζετε τα λάθη και προσπαθείτε να τα διορθώσετε.

Κάντε ένα σχέδιο δράσης όταν είστε ήρεμες

Το να αντιδράσετε θετικά τη στιγμή της κρίσης, είναι δύσκολο. Αυτό που βοηθά είναι να αποφασίζετε εκ των προτέρων την αντίδρασή σας όταν το παιδί δοκιμάζει (σκόπιμα ή μη), τις αντοχές σας. Είναι πιο εύκολο να τηρήσετε ένα προκαθορισμένο σχέδιο παρά να προσπαθείτε να ελέγξετε τα συναισθήματά σας εν μέσω έντασης.

Βρείτε μια μικρή καθημερινή διέξοδο

Μυθιστόρημα. Ζωγραφική. Γιόγκα. Τι μπορείτε να κάνετε κάθε μέρα για 30 λεπτά ώστε να βρείτε λίγη εσωτερική γαλήνη; Ο,τι κι αν είναι αυτό, δοκιμάστε το.

Η ανατροφή ενός παιδιού είναι το μεγαλύτερο προνόμιο και η μεγαλύτερη ευθύνη

Βρείτε στιγμές ησυχίας

Η εξάντλησή σας συχνά οφείλεται στη συνεχή φασαρία που συνοδεύει τη γονεϊκή καθημερινότητα. Μερικές φορές, η σιωπή είναι χρυσός.

Διατηρήστε μια προοπτική

Το να είστε θετικοί γονείς 100% 365 μέρες τον χρόνο είναι αδύνατον, οπότε μη βάζετε τόσο υψηλούς στόχους. Αν διαχειρίζεστε καλά το 75% των περιπτώσεων, πείτε στον εαυτό σας ένα μπράβο. Τα πάτε μια χαρά!

^{με πληροφορίες από το pickanytwo.net}