Γυμναστική για μαμάδες: 7λεπτο πρόγραμμα για όλο το σώμα (vid)

Σταδιακά επιστρέφουμε στην κανονικότητα και όλα δείχνουν ότι και φέτος θα απολαύσουμε τις καλοκαιρινές μας διακοπές, τηρώντας φυσικά πάντα τα απαραίτητα μέτρα προστασίας κατά του κορονοϊού.

Το ερώτημα είναι ένα. Προλαβαίνουμε να χάσουμε τα κιλά της καραντίνας; Η απάντηση είναι ναι! Με προσεγμένη διατροφή και άσκηση θα μπορέσουμε στο προσεχές διάστημα να χάσουμε έστω και κάποια από τα κιλάκια που λίγο πολύ όλοι πήραμε τους τελευταίους μήνες.

Τα γυμναστήρια θα ανοίξουν από βδομάδα, γιατί όμως να χάνουμε καιρό; Με το επτάλεπτο πρόγραμμα γυμναστικής που θα δεις παρακάτω, μπορείς να ξεκινήσεις σήμερα κιόλας!

Περιλαμβάνει εύκολες ασκήσεις που γυμνάζουν όλο το σώμα, κατάλληλες ακόμα και για αρχάριους ή για εσένα που η γυμναστική απλώς δεν είναι το φόρτε σου.