Υπάρχουν τρόποι να σας έρθει νωρίτερα η περίοδος;

Δεν είναι κι ότι καλύτερο να έχετε περίοδο στις διακοπές σας ή ακόμα κι αν έχετε προγραμματίσει μια σύντομη απόδραση.

Ακόμα κι αν χρησιμοποιείτε ταμπόν , πρέπει να το αντικαθιστάτε συχνά ειδικά αν έχετε αυξημένη ροή.

Η σωστή χρήση του ταμπόν: Οδηγίες ορθής χρήσης για να μην κινδυνεύσετε (vid)

Εύλογο λοιπόν το ερώτημα αρκετών γυναικών για το αν μπορεί η περίοδος να έρθει νωρίτερα και με ποιο τρόπο.

Μπορεί να έρθει νωρίτερα η περίοδος;

Η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχει εγγυημένος τρόπος για να επισπευστεί η περίοδος με επιτυχία. Ορισμένες τροφές και μέθοδοι ενδεχομένως μπορούν να βοηθήσουν χωρίς ωστόσο να υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να το αποδεικνύουν.

Ο μόνος τρόπος για να ελεγχθεί ο εμμηνορροϊκός κύκλος είναι τα αντισυλληπτικά χάπια τα οποία πρέπει να λαμβάνονται σύμφωνα με τις υποδείξεις του γιατρού σας.

Τροφές που μπορεί να βοηθήσουν να έχετε νωρίτερα περίοδο

Ορισμένες τροφές βοηθούν στη ρύθμιση των ορμονών και θεωρούνται ότι βοηθούν στην έλευση της περιόδου. Ωστόσο, δεν υπάρχουν όπως είπαμε, επιστημονικά στοιχεία γι΄αυτούς τους ισχυρισμούς.

Ας δούμε ποιες είναι αυτές:

• Τζίντζερ
• Μαϊντανός (ρόφημα)
• Παπάγια
• Χουρμάδες
• Χυμός σέλινου
• Σπόροι κόλιανδρου ( ρόφημα)
• Ρόδι

Μαμά και διατροφή: Μύθοι και αλήθειες για τη βιταμίνη C

Τροφές με βιταμίνη C

Εικάζεται ότι μια διατροφή πλούσια σε βιταμίνη C βοηθά στη ρύθμιση των επιπέδων των οιστρογόνων στο σώμα σας. Τα αυξημένα επίπεδα αυτής της ορμόνης μπορεί να διεγείρουν τις συσπάσεις της μήτρας. Τρόφιμα όπως τα εσπεριδοειδή, τα ακτινίδια και τα λαχανικά όπως οι ντομάτες, το μπρόκολο και οι πιπεριές έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C.

Σουσάμι

Οι σπόροι σουσαμιού σύμφωνα με το uvihealth.in μπορούν να βοηθήσουν στην πρόκληση εμμήνου ρύσεως χωρίς παρενέργειες. Αν καταναλώνονται καθημερινά περίπου 15 ημέρες πριν από την αναμενόμενη ημερομηνία η περίοδό σας θα έρθει νωρίτερα.

Μπορείτε επίσης να καταναλώνετε ένα κουταλάκι του γλυκού σουσάμι δύο φορές την ημέρα με ζεστό νερό ή απλό σουσάμι αναμεμειγμένο με μέλι δύο έως τρεις φορές την ημέρα.

Γιόγκα

Εάν δεν έχετε περίοδο για περισσότερο από 2 συνεχόμενους μήνες, τότε καλό είναι να συμβουλευτείτε το γιατρό σας όσο το δυνατόν νωρίτερα. Ωστόσο, εάν η περίοδός σας καθυστερήσει για πρώτη ή δεύτερη φορά, παρακάτω είναι μερικές στάσεις γιόγκα που μπορούν να βοηθήσουν στη ρύθμιση της περιόδου σας.

• Στάση τόξο ή Dhanurasana
• Στάση καμήλας ή Ustrasana
• Στάση Bhujangasana ή Cobra
• Συτάση Baddha konasana ή πεταλούδα

Άλλοι φυσικοί τρόποι που μπορεί να σας βοηθήσουν να έχετε πιο νωρίς περίοδο

• Ζεστό μπάνιο
• Θερμοφόρα στην κοιλιά
• Μασάζ
• Λιγότερο άγχος