Γυμναστική για μαμάδες: Γιόγκα για αρχάριες (vid)
Και να που ήρθε η ώρα να ασχοληθείτε με την γιόγκα, όσες δεν το έχετε κάνει ήδη.
Εντάξει, αντέξατε πολλά. Δύο καραντίνες, παιδιά στο σπίτι, χαμένες διακοπές, χαμένο Πάσχα και τώρα... χαμένα Χριστούγεννα. Ε, δεν γίνεται να τα βγάλετε πέρα τώρα έτσι. Χρειάζεστε επειγόντως χαλάρωση. Διαλογισμό. Και θα το καταφέρετε με την γιόγκα.
Ακούγατε από άλλες μαμάδες ότι κάνουν γιόγκα ή ότι γυμνάζονται στο σπίτι αλλά ήσασταν σίγουρες ότι δεν χρειάζεστε τίποτε από όλα αυτά για να τα βγάλετε πέρα με όλα αυτά που συνέβαιναν γύρω σας.
Τώρα όμως και μετά την ανακοίνωση ότι το lockdown θα διαρκέσει μέχρι τις 7 Ιανουαρίου χρειάζεστε χαλάρωση.
Ιδού μερικές ασκήσεις γιόγκα για αρχάριες από την Briohny Smyth. Θα χρειαστεί να αφιερώσετε μόνο 15 λεπτά από τον χρόνο σας.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
