Γυμναστική για μαμάδες: Κάντε αυτό το δίλεπτο cardio πρόγραμμα

Δεν χρειάζεται όλα τα προγράμματα γυμναστικής να είναι τριαντάλεπτα για να να σας κάνουν να γυμναστείτε πολύ για να νιώσετε δυνατές. Για την ακρίβεια υπάρχει ένα δίλεπτο πρόγραμμα cardio που γυμνάζει τα πόδια. Το δημιούργησε η Ana Alarcón και σίγουρα θα σας κάνει να νιώσετε υπέροχα!

Το συγκεκριμένο πρόγραμμα μπορεί να το ακολουθήσει ο οποιοσδήποτε, έχει τέλειο ρυθμό και σίγουρα θα θέλετε να το επαναλάβετε.

Πατήστε play και δείτε το "TKN" workout στο βίντεο που ακολουθεί: