Αισθάνεσαι πιασμένη τις τελευταίες ημέρες; Κάνε stretching μόνη σου

Το πιάσιμο που αισθάνεσαι τις τελευταίες ημέρες μπορεί να προέρχεται από διάφορές συνήθειές σου. Αν στέλνεις 6 στο 13033 και μετράς χιλιόμετρα στη γειτονιά ίσως αισθάνεσαι κάπως πιασμένη. Ιδιαίτερα αν δεν κάνεις διατάσεις μετά το τέλος της βόλτας.

Επίσης, οι πολλές ώρες σε μία καρέκλα μπροστά από τον υπολογιστή (για σένα που είσαι σε τηλεργασία) μπορεί να έχει δημιουργήσει ενόχληση στην πλάτη, τη μέση ή τους γλουτούς σου.

Μπορείς να ξεκινάς τη μέρα σου με ένα καλό stretching. Θα σου κάνει πολύ καλό και θα δεις πόσο ωραία θα νιώθεις αμέσως μετά.