Πώς να ανακουφίσετε τον πόνο και το πρήξιμο του στήθους με φύλλα λάχανου

Δεν είναι μυστικό ότι η διόγκωση του στήθους, η υπερβολική παροχή μητρικού γάλακτος ή ο απογαλακτισμός του μωρού από το θηλασμό μπορεί να προκαλέσει δυσφορία. Πολλές γυναίκες που θηλάζουν -και οι ερευνητές- πιστεύουν ότι η τοποθέτηση κρύων φύλλων λάχανου στο στήθος μπορεί να μειώσει τον πόνο και τη φλεγμονή που μπορεί να εμφανιστεί κατά τη διαδικασία του θηλασμού.

Η γλυκιά κολοκύθα ενισχύει την παραγωγή μητρικού γάλακτος (+ συνταγή κολοκυθόσουπας)

Οι ερευνητές λένε ότι τα φύλλα λάχανου περιέχουν αντιερεθιστικές και αντιβιοτικές ιδιότητες, οι οποίες μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση της συμφόρησης των ιστών, στη βελτίωση της ροής του αίματος και στην ανακούφιση από τη διόγκωση.

Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε φύλλα λάχανου για να ανακουφίσετε το στήθος σας.

Πώς να χρησιμοποιήσετε φύλλα λάχανου στο στήθος

Ακολουθήστε αυτά τα βήματα για τη χρήση φύλλων λάχανου για να ανακουφιστείτε από το πρήξιμο ανά πάσα στιγμή κατά τη διάρκεια του θηλασμού:

Βάλτε τα στο ψυγείο: Τοποθετήστε ένα κεφάλι λάχανου στο ψυγείο. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε είτε πράσινο είτε κόκκινο λάχανο, αλλά το κόκκινο λάχανο είναι πιο πιθανό να αφήσει λεκέδες στο σουτιέν ή το μπλουζάκι σας.

Πάρτε ό,τι χρειάζεστε: Μόλις το κεφάλι του λάχανου κρυώσει, βγάλτε το από το ψυγείο. Αφαιρέστε το εξωτερικό στρώμα των φύλλων και πετάξτε τα στον κάδο. Στη συνέχεια, αφαιρέστε δύο από τα εσωτερικά φύλλα και τοποθετήστε το κεφάλι του λάχανου ξανά στο ψυγείο, ώστε να είναι έτοιμο την επόμενη φορά που θα το χρειαστείτε.

Η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου εμπνέει όλες τις θηλάζουσες μαμάδες που δυσκολεύονται με τον θηλασμό

Καθαρίστε τα φύλλα: Πλύνετε με κρύο νερό τα φύλλα λάχανου στο νεροχύτη. Πλύντε τα πολύ καλά και έπειτα στεγνώστε τα απαλά με χαρτί κουζίνας.

Κόψτε το στη μέση/στο κέντρο: Αφού ξεπλύνετε τα φύλλα, κόψτε προσεκτικά το κοτσάνι από το κέντρο κάθε φύλλου προς τα κάτω χωρίς να κόψετε το φύλλο σε δύο κομμάτια. Ουσιαστικά θα πρέπει τα φύλλα λάχανου να έχουν μια σχισμή στη μέση. Με αυτόν τον τρόπο τα φύλλα θα μπορούν να εφαρμόσουν όμορφα πάνω στο στήθος σας χωρίς να καλύπτουν τη θηλή σας.

Τοποθετήστε τα στο στήθος σας: Στη συνέχεια, τοποθετήστε τα καθαρά, κρύα φύλλα λάχανου στο στήθος σας (μπορείτε να τα βάλετε για λίγο στην κατάψυξη). Τυλίξτε κάθε φύλλο γύρω από κάθε στήθος, αλλά αφήστε τις θηλές σας εκτεθειμένες. Αυτό το κάνετε γιατί οι θηλές σας, πρέπει να παραμείνουν στεγνές.

Σταθεροποιήστε τα φύλλα λάχανου: Μπορείτε να το κάνετε αυτό με τον ίδιο τρόπο που θα κρατούσατε μια κρύα κομπρέσα. Ή, μπορείτε να φορέσετε ένα σουτιέν θηλασμού για να κρατήσετε τα φύλλα στη θέση τους. Εάν ανησυχείτε για διαρροή, τοποθετήστε ένα καθαρό, στεγνό επίθεμα στήθους πάνω από τη θηλή σας, πάνω από το φύλλο λάχανου, για να απορροφήσει το μητρικό γάλα.

Παγκόσμια Εβδομάδα Μητρικού Θηλασμού: Απαντήσεις σε 14 κορυφαίες ερωτήσεις για τον θηλασμό

Αφήστε τα πάνω σας: Μπορείτε να αφήσετε τα φύλλα λάχανου στο στήθος σας για περίπου 20 λεπτά ή μέχρι να ζεσταθούν. Στη συνέχεια, αφαιρέστε τα από το στήθος σας.

Όταν τελειώσετε, πετάξτε τα μαραμένα φύλλα και χρησιμοποιήστε φρέσκα την επόμενη φορά. Μπορείτε να επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία μέχρι να αρχίσετε να αισθάνεστε κάποια ανακούφιση.

Προφυλάξεις για τη χρήση φύλλων λάχανου

Εάν εξακολουθείτε να θηλάζετε ή να αντλείτε μητρικό γάλα για το παιδί σας και θέλετε απλώς να χρησιμοποιήσετε φύλλα λάχανου για να μειώσετε το πρήξιμο του στήθους, προσέξτε να μην το παρακάνετε. Ενώ η χρήση κρύων κομπρεσών ή κρύων φύλλων λάχανου βοηθάει στη μείωση του πρηξίματος και της διόγκωσης του στήθους, μπορεί επίσης να μειώσει την παραγωγή γάλακτος.

Μητρικός Θηλασμός: Τι είναι οι εισέχουσες, οι φαρδιές, οι επίπεδες, οι μακριές και οι σκληρές θηλές

Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε κρύα φύλλα λάχανου στο στήθος σας χωρίς να χρειάζεται (να μην είναι πρησμένο δηλαδή) είναι πιθανό να καταλήξετε σε μεγαλύτερη μείωση της παραγωγής γάλακτος στο στήθος σας από ό,τι περιμένατε.

Εάν απογαλακτίζετε το μωρό σας ή θέλετε να ελαττώσετε τους θηλασμούς, μπορείτε να συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε τα φύλλα λάχανου στο στήθος σας για όσο διάστημα σας βοηθούν.

Εάν έχετε αλλεργία στη σάλφα, ένα συστατικό που εμφανίζεται σε ορισμένα αντιβιοτικά και κολλύρια και απαντάται φυσικά στο λάχανο, θα πρέπει να αποφύγετε εντελώς τη χρήση αυτής της θεραπείας, καθώς θα μπορούσε να οδηγήσει σε κνίδωση ή εξάνθημα.

πηγή: parents.com