Υγιεινή μαρμελάδα κεράσι γίνεται; Γίνεται με τη συνταγή της Μαρίας Λουίζας Βούρου χωρίς ζάχαρη

Έφτιαξε μαρμελάδα και οι διαδικτυακές της φίλες ζήτησαν ASAP τη συνταγή της.

Χατίρια όπως φαίνεται η Μαρία Λουίζα Βούρου δεν χαλάει και κάπως έτσι δημοσίευσε βίντεο step by step για την πιο healthy μαρμελάδα κεράσι που μπορείτε να φτιάξετε.

Εύκολη ζύμη για πίτσα με τρία υλικά από τη Μαρία Λουίζα Βούρου και τον γιο της

Μιας και μετράμε αντίστροφα για την έναρξη των σχολείων έχουμε παρά να φτιάξουμε μια μαρμελάδα ώστε να την έχουμε έτοιμη για το πρωινό τους ή το κολατσιό που θα τους βάλουμε στο ταπεράκι.

«Υγιεινή μαρμελάδα κεράσι γίνεται ;
Γίνεται με 4 μόνο υλικά , γεμάτη θρεπτικά !
Το ζητήσατε και έγινε πράξη !
Άφησε μου comment πως σου φάνηκε αλλά θέλω να τη φτιάξεις πρώτα !😃
#healthylifestyle #healthyrecipes #thehealthyplangr #fitnesslife #eathealthy #cherryjam» σχολίασε κάτω από το βίντεο που έδειχνε βήμα βήμα πώς φτιάχνει μαρμελάδα χωρίς ζάχαρη.

Μαρία-Λουίζα Βούρου: Έφτιαξε για τον γιο της υγιεινό και πανεύκολο κολατσιό

Μαρμελάδα κεράσι χωρίς ζάχαρη με σπόρους τσία

Υλικά:

• 250 γραμμάρια κεράσια κατεψυγμένα
• 2 κουταλιές της σούπας μέλι
• χυμό από ένα λάιμ
• 2 κουταλιές της σούπας σπόρους τσία

Εκτέλεση:

1. Βάλτε σε κατσαρολάκι τα κεράσια, το μέλι και το λάιμ.
2. Σε μέτρια φωτιά μόλις μαλακώσουν, πολτοποιείτε και αφαιρείτε.
3. Αφήστε να κρυώσει.
4. Προσθέστε τους σπόρους τσία για να απορροφήσει τα υγρά.
5. Βάλτε σε ένα βαζάκι και έπειτα φυλάξτε στο ψυγείο.

Μαρία-Λουίζα Βούρου: Φτιάξτε τη συνταγή της για πρωτεϊνούχα muffin πορτοκάλι