To healthy cheesecake χωρίς ζάχαρη που έφτιαξε η Ιωάννα Τούνη - Βήμα-βήμα η συνταγή της

Η Ιωάννα Τούνη προσέχει τη διατροφή της και αυτό το δείχνει καθημερινά μέσα από τις αναρτήσεις που κάνει στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram. Τα smoothies και τα acai bowls έρχονται πρώτα στην προτίμησή της και φυσικά μαθαίνει και τον Πάρη να τρέφεται υγιεινά.

Ιωάννα Τούνη: Ακολουθεί το νέο trend στο Tik Tok-Ζητά από τις «συμπεθέρες» να βαθμολογήσουν τον Πάρη

Επειδή λοιπόν είναι μαμά και της αρέσουν παράλληλα και οι λιχουδιές, έχει βρει πραγματικά νόστιμους και γευστικούς τρόπους να απολαμβάνει χωρίς ενοχές γλυκά χωρίς να πάρει θερμίδες.

Ιωάννα Τούνη - Ακολουθεί τη μοντέρνα γονεϊκότητα και αυτοί είναι μερικοί από τους κανόνες της

Πριν μερικές ώρες μοιράστηκε με τους διαδικτυακούς της φίλους μια συνταγή ενός λαχταριστού cheesecake. «Όταν κοιμάται ο Πάρης κάνω δουλειές στο σπίτι και ό,τι άλλο μου κατέβει. Σήμερα έχουμε τεμπέλικη συνταγή», σχολίασε στο πρώτο insta story που αποκάλυψε ότι θα δείξει step-by-step τη healthy συνταγή της.

«Πάμε να φτιάξουμε μαζί healthy cheesecake χωρίς ζάχαρη. Είναι τα τεμπέλικα γλυκά, αυτά που μου αρέσουν, ξέρεις», ακούγεται να λέει στην αρχή του βίντεο δείχνοντας βήμα-βήμα την πανεύκολη παρασκευή των ατομικών γλυκών.

Μύρτιλα, γιαούρτι ελαφρύ, τυρί κρέμα, μπισκότα και μέλι ειναι τα υλικά που χρησιμοποίησε.

Υλικά για 4 ατομικά cheesecake χωρίς ζάχαρη:

• μισό πακέτο μπισκότα digestive
• 2 κεσεδάκια γιαούρτι ελαφρύ (η Ιωάννα Τούνη επιλέγει χωρίς λακτόζη)
• 1/2 κεσεδάκι τυρί κρέμα light
• 1 κουταλιά της σούπας μέλι
• φρούτα της επιλογής σας για top up (η Ιωάννα έβαλε blueberries)

Η συνταγή για να φτιάξετε τα pancakes πρωτεΐνης με 2 υλικά του Δημήτρη Αλεξάνδρου

Πώς θα το φτιάξετε;

Θρυμματίστε τα μπισκότα και μοιράστε τα στα ποτήρια σας.

Σε ένα μπολ βάλτε όλα τα υλικά και με τη βοήθεια ενός μίξερ χτυπήστε για να αφρατέψετε.

Μόλις είναι έτοιμη κρέμα σας, μοιράστε τη στα ποτήρια (επάνω από το τριμμένο μπισκότο) και τέλος πλύντε τα φρούτα που θα χρησιμοποιήσετε και βάλτε τα από πάνω.

Αφού ετοίμασε τα γλυκά της, το μικρό της «μίνιον» aka Πάρης ξύπνησε και κάπως έτσι ολοκλήρωσε τις μαγειρικές της για να ασχοληθεί με το μικρό της πλασματάκι.

Το «μεταβατικό αντικείμενο» του Πάρη Αλεξάνδρου - Τι δεν αποχωρίζεται