Η συνταγή για να φτιάξετε τα pancakes πρωτεΐνης με 2 υλικά του Δημήτρη Αλεξάνδρου

Θέλετε να φτιάξετε ένα νόστιμο πρωινό που θα σας γεμίσει ενέργεια; Αν ναι δεν έχετε παρά να δοκιμάσετε αυτά τα pancakes που είναι γεμάτα με φυτικές ίνες και πρωτεΐνη. Για να τα φτιάξετε θα χρειαστείτε μόνο δύο υλικά: βρώμη και ασπράδια αβγού.

Δημήτρης Αλεξάνδρου: Τρώει και ντύνεται παρέα με τον γιο του

Αν γυμνάζεστε είναι το καλύτερο για να αρχίσετε τη μέρα σας.

Υλικά:

• 300 γραμμάρια ασπράδι αυγού
• 70 γραμμάρια νιφάδες βρώμης

Η συνταγή είναι σούπερ εύκολη. Απλά βάλτε σε ένα μπλέντερ τα ασπράδια και τη βρώμη. Πολτοποιήστε και έπειτα ρίξτε λίγο-λίγο μείγμα στο ζεστό τηγάνι και φτιάξτε τα όπως φτιάχνετε συνήθως τα pancakes σας.

Με τι να τα σερβίρετε;

Ο Δημήτρης Αλεξάνδρου, μέσα από τη συνταγή του πρότεινε να τα σερβίρετε με φιστικοβούτυρο, μπανάνα και κάσιους. #Yummy.

Εναλλακτικά μπορείτε να τα σερβίρετε με κατεψυγμένα κόκκινα μούρα και μύρτιλα, γιαούρτι, φύλλα μέντας και ξύσμα λεμονιού.

Ο Πάρης λατρεύει τις συνταγές του μπαμπά

Ο Δημήτρης Αλεξάνδρου δεν είναι λίγες οι φορές που έχει δείξει να μαγειρεύει έχοντας δίπλα του τον μικρό Πάρη ή ο γιος του να απολαμβάνει τις δημιουργίες του.

Δημήτρης Αλεξάνδρου: Έφτιαξε εύκολα και υγιεινά pancakes για τον Πάρη