Detox μετά το Πάσχα: 5 τροφές για φυσική αποτοξίνωση

Το Πάσχα μπορεί να συνοδεύτηκε από οικογενειακή θαλπωρή και παραδοσιακές λιχουδιές, όμως η υπερβολή σε γλυκά, αρνί, και… ένα-δυο ποτηράκια παραπάνω, μπορεί να έχει αφήσει πίσω της ένα αίσθημα βάρους και κούρασης. Αν νιώθεις πως το σώμα σου ζητάει επανεκκίνηση, ορίστε 5 τροφές που θα το βοηθήσουν να επανέλθει φυσικά και αποτελεσματικά:

Μπρόκολο: Ο πράσινος ήρωας της αποτοξίνωσης

Διατροφή μετά τις γιορτές: Tips για αποτοξίνωση χωρίς υπερβολές

Το μπρόκολο είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και φυτοθρεπτικά συστατικά που ενισχύουν τη λειτουργία του ήπατος και ενεργοποιούν τις φυσικές διαδικασίες αποτοξίνωσης του οργανισμού. Παράλληλα, οι φυτικές του ίνες βοηθούν στην καλή λειτουργία του εντέρου και την απομάκρυνση των τοξινών.

Παντζάρι: Ο καθαριστής του οργανισμού

Το παντζάρι , με το έντονο μοβ χρώμα του, είναι πλούσιο σε σίδηρο, μαγνήσιο και βιταμίνη C. Υποστηρίζει την καλή κυκλοφορία του αίματος και ενισχύει τη λειτουργία του συκωτιού, καθαρίζοντας τον οργανισμό εκ των έσω. Χυμός ή ψητό παντζάρι είναι εξαιρετικές επιλογές για αποτοξίνωση.

Λάιμ: Η ξινή ενίσχυση της υγείας

Με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C και αλκαλική δράση, το λάιμ βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού και στην αποκατάσταση της ισορροπίας του pH στο σώμα. Ένα ποτήρι χλιαρό νερό με λάιμ το πρωί ενεργοποιεί τον μεταβολισμό και την πέψη.

Δίαιτα αποτοξίνωσης 3 ημερών - Αποτελεσματικό detox

Τζίντζερ: Η ρίζα της ανακούφισης

Το τζίντζερ είναι ιδανικό για το φούσκωμα και τη δυσπεψία μετά από υπερβολική κατανάλωση φαγητού και ποτού. Περιέχει ισχυρά αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδεις ενώσεις που προάγουν την καλή κυκλοφορία και τη γρήγορη αποβολή των τοξινών.

Αβοκάντο: Η κρεμώδης ασπίδα υγείας

Το αβοκάντο περιέχει ωφέλιμα λιπαρά οξέα και γλουταθειόνη, μια αντιοξειδωτική ουσία που βοηθά το ήπαρ να απομακρύνει χημικές ουσίες και βλαβερές τοξίνες. Παράλληλα, συμβάλλει στη μείωση της χοληστερίνης και της φλεγμονής.

Ενισχύστε τη διατροφή σας με αυτές τις τροφές για να επαναφέρετε φυσικά την ενέργειά σας και να νιώσετε ελαφρύτεροι και πιο υγιείς.

^{Πηγή: hillviewfarms}