6 συνταγές για φρουτόκρεμα με πεπόνι για μωρά

Ψάχνετε συνταγές για να σερβίρετε πεπόνι στο μωρό σας; Αν ναι, τότε βρίσκεστε στο σωστό άρθρο.

Θα σας δώσουμε πληροφορίες που χρειάζεστε και φυσικά 5 διαφορετικές συνταγές για να σερβίρετε το πεπόνι στα μικρά σας.

Λόγοι για τους οποίους πρέπει να βάλετε το πεπόνι στην φρουτόκρεμα του μωρού σας

• είναι νόστιμο
• είναι ιδανικό για φρουτόκρεμα (παιδιά 6 μηνών και πάνω)
• είναι ιδανικό για τα παιδιά που τρώνε με τη μέθοδο Baby Led Weaning
• είναι γεμάτο με θρεπτικά συστατικά
• υπάρχουν διάφοροι τρόποι να το σερβίρετε
• μπορεί να πολτοποιηθεί εύκολα εξαιτίας της περιεκτικότητάς του σε νερό

Θρεπτικά συστατικά, πεπόνι και μωρά

Τα πεπόνια είναι γεμάτα με θρεπτικά συστατικά όπως αναφέραμε και πιο πάνω.

Αναλυτικά:

Περιέχουν κάλιο και είναι πλούσια σε βιταμίνη C, η οποία υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθά στην απορρόφηση του σιδήρου.

Είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης Α, η οποία είναι απαραίτητη για τα μάτια και το δέρμα.

Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νερό διατηρώντας το μωρό σας ενυδατωμένο και τέλος, ανακουφίζουν από τη δυσκοιλιότητα.

6 συνταγές για φρουτόκρεμα με πεπόνι

Μόνο πεπόνι

Για να τη φτιάξετε θα χρειαστείτε:

• 1 κούπα κομμάτια πεπονιού

Πώς θα τη φτιάξετε:

• Βάλτε σε ένα δυνατό μπλέντερ τα κομμάτια και πολτοποιήστε πολύ καλά.
• Σερβίρετε και ταϊστε το μωρό σας αμέσως.

Πεπόνι με μπανάνα (φρουτόκρεμα)

Για να τη φτιάξετε θα χρειαστείτε:

• 1/2 κούπα κομμάτια πεπονιού
• 1/2 μπανάνα

Πώς θα τη φτιάξετε:

• Βάλτε σε ένα μπλέντερ το πεπόνι και την μπανάνα.
• Πολτοποιήστε πολυ καλά και σερβίρετε αμέσως.

Πεπόνι με κουνουπίδι (φρουτόκρεμα)

Για να τη φτιάξετε θα χρειαστείτε:

• 1/2 κούπα κομμάτια πεπονιού
• 1/2 κούπα κουνουπίδι μαγειρεμένο στον ατμό

Πώς θα τη φτιάξετε:

• Βάλτε σε ένα μπλέντερ το πεπόνι και το κουνουπίδι.
• Πολτοποιήστε πολύ καλά και σερβίρετε αμέσως.

Πεπόνι με μάνγκο (φρουτόκρεμα)

Για να τη φτιάξετε θα χρειαστείτε:

• 1/4 κούπας κομμάτια πεπονιού
• 3/4 κούπας κομμάτια μάνγκο
• προαιρετικά μητρικό γάλα ή γάλα φόρμουλα

Πώς θα τη φτιάξετε:

• Βάλτε όλα τα υλικά σε ένα δυνατό μπλέντερ και πολτοποιήστε.
• Σερβίρετε αμέσως.

Πεπόνι με αβοκάντο (φρουτόκρεμα)

Για να τη φτιάξετε θα χρειαστείτε:

• 1/2 αβοκάντο
• 1 φέτα πεπονιού

Πώς θα τη φτιάξετε:

• Βάλτε σε ένα μπλέντερ το πεπόνι και το αβοκάντο.
• Πολτοποιήστε πολύ καλά και σερβίρετε αμέσως.

Πεπόνι, μήλο και λίγη βανίλια (φρουτόκρεμα)

Για να τη φτιάξετε θα χρειαστείτε:

• 1 κούπα πεπόνι
• 1/2 καθαρισμένο μήλο
• σπόρους από μια βανίλια

Πώς θα τη φτιάξετε:

• Βάλτε σε ένα μπλέντερ το πεπόνι, το μήλο και τους σπόρους βανίλιας.
• Πολτοποιήστε πολύ καλά και σερβίρετε αμέσως.