Παγωμένες μπανάνες με γιαούρτι και πολύχρωμη τρούφα

Σίγουρα έχετε φτιάξει έστω και για μιας φορά (αν δεν είναι από τις αγαπημένες σας συνταγές) παγωμένες μπανάνες με σοκολάτα. Είναι από τις πιο εύκολες συνταγές και τα παιδιά τις λατρεύουν.

Αν και θεωρείται μια αρκετά υγιεινή επιλογή, στην πραγματικότητα υπάρχει ακόμη μία που τη συναγωνίζεται. Μια διαφορετική εκδοχή των σοκολατένιων παγωμένων μπανανών, με γιαούρτι.

Η διαδικασία είναι ακριβώς η ίδια μόνο που αντί να βουτήξετε στη σοκολάτα τις μπανάνες σας, τις βουτάτε στο γιαούρτι και έπειτα τις πασπαλίζετε με πολύχρωμη τρούφα.

Ποια τα οφέλη του γιαουρτιού στη διατροφή των παιδιών; (vid)

Στην Ελλάδα, το γιαούρτι είναι ένα προϊόν που υπάρχει σχεδόν σε κάθε σπίτι, και τα παιδιά το καταναλώνουν από αρκετά μικρή ηλικία. Μεταξύ άλλων το γιαούρτι είναι πλούσιο σε ασβέστιο, εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης (κουταλιά γιαουρτιού περιέχει όση πρωτεΐνη έχει ένα αυγό) και διατηρεί το βάρος του σώματος σε φυσιολογικά επίπεδα. Έρευνες δείχνουν ότι τα ποσοστά παχυσαρκίας στην παιδική ηλικία, ολοένα και αυξάνονται. Η κατανάλωση γιαουρτιού θα βοηθήσει το μικρό σας να διατηρήσει το σωματικό βάρος του στα φυσιολογικά επίπεδα.

Αντί λοιπόν για σοκολάτα, χρησιμοποιήστε γιαούρτι και φτιάξτε τα πιο νόστιμα banana pops που έχετε φτιάξει ποτέ.

Υλικά που θα χρειαστείτε:

• γλωσσοπίεστρα
• 3 μπανάνες κομμένες στη μέση (να μην είναι ούτε πολύ ώριμες, ούτε πολύ άγουρες)
• γιαούρτι
• πολύχρωμη τρούφα

Πώς θα τις φτιάξετε:

1. Καθαρίστε τις μπανάνες και κόψτε τις στη μέση.
2. Βάλτε τα γλωσσοπίεστρα.
3. Βουτήξτε τις στο γιαούρτι, πασπαλίστε με πολύχρωμη τρούφα και τοποθετήστε την κάθε μπανάνα επάνω στη λαδόκολλα.
4. Βάλτε στην κατάψυξη και παγώστε.
5. Μόλις είναι έτοιμα, φυλλάξτε τα μέσα σε ένα πολυμπάγκ και σερβίρετε στο παιδί σας κάθε φορά που θέλει παγωτό ή γλυκό.