Μπισκότα για μωρά χωρίς ζάχαρη

Αναζητάτε συνταγές για μπισκότα χωρίς ζάχαρη για τα μωρά και τα νήπια παιιδά σας; Αν ναι, τότε ορίστε μερικές υγιεινές συνταγές που είναι θρεπτικές και δεν περιέχουν καθόλου ζάχαρη.

Τι κάνει ένα μπισκότο υγιεινό για μωρά και νήπια;

Δύο λόγοι. Ο πρώτος; Δεν περιέχουν ζάχαρη και έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες. Ακολουθούν 5 συνταγές για να διαλέξετε αυτή που σας αρέσει περισσότερο.

Banana bread για μωρά

Μπισκότα με 3 υλικά για μωρά

Υλικά:

• 1 κούπα αλεύρι βρώμης
• 240 γραμμάρια ώριμες μπανάνες λιωμένες
• 1/2 κουταλάκι του γλυκού κανέλα

Πώς θα τα φτιάξετε:

1. Προθερμάνετε τον φούρνο στους 180 βαθμούς Κελσίου και στρώστε αντικολλητικό χαρτί στο ταψί.
2. Βάλτε σε ένα μπολ τις μπανάνες και λιώστε τις καλά. Προσθέστε το αλεύρι και την κανέλα.
3. Ανακατέψτε καλά και βάλτε με ένα κουταλάκι μπισκότα στο αντικολλητικό χαρτί.
4. Ψήστε για 10-12 λεπτά.
5. Βγάλτε τα από τον φούρνο και αφήστε τα να κρυώσουν.

Μπισκότα για μωρά με σπόρους chia

Υλικά:

• 1 κουταλιά της σούπας σπόρους chia
• 2 κουταλιές της σούπας νερό
• 250 γραμμάρια μπανάνες λιωμένες
• 1/2 κουταλάκι του γλυκού υγρή βανίλια
• 1 κούπα αλεύρι βρώμης
• 3/4 κούπας αλεύρι για όλες τις χρήσεις

Εκτέλεση:

1. Προθερμάνετε τον φούρνο στους 180 βαθμούς Κελσίου και στρώστε αντικολλητικό χαρτί στο ταψί.
2. Βάλτε τους σπόρους chia στο νερό και αφήστε για 10-15 λεπτά ώστε να γίνουν ζελέ.
3. Σε ένα μπολ βάλτε τις λιωμένες μπανάνες, τους σπόρους chia, τη βανίλια και ανακατέψτε.
4. Προσθέστε το αλεύρι βρώμης και το αλεύρι για όλες τις χρήσεις.
5. Με ένα κουτάλι της σούπας φτιάξτε τα μπισκότα, βάλτε τα στο αντικολλητικό χαρτί και ψήστε για 25-30 λεπτά.
6. Αφήστε να κρυώσουν καλά.

Σε ποια ηλικία μπορούν τα μωρά να τρώνε γιαούρτι;

Μπισκότα για μωρά με γλυκοπατάτα

Υλικά:

• 250 γραμμάρια γλυκοπατάτα πουρέ
• 100 γραμμάρια λιωμένη μπανάνα
• 1 κουταλιά της σούπας σπόρους chia
• 2 κουταλιές της σούπας νερό
• 1 κούπα αλεύρι βρώμης
• 1/4 κούπας αλεύρι για όλες τις χρήσεις
• 1/2 κουταλάκι του γλυκού κανέλα

Εκτέλεση:

1. Προθερμάνετε τον φούρνο στους 180 βαθμούς Κελσίου και στρώστε αντικολλητικό χαρτί στο ταψί.
2. Βάλτε τους σπόρους chia στο νερό και αφήστε για 10-15 λεπτά ώστε να γίνουν ζελέ.
3. Σε ένα μπολ βάλτε τον πουρέ γλυκοπατάτας, τη λιωμένη μπανάνα, τους σπόρους chia και ανακατέψτε.
4. Προσθέστε το αλεύρι βρώμης, την κανέλα και το αλεύρι για όλες τις χρήσεις.
5. Με ένα κουτάλι της σούπας φτιάξτε τα μπισκότα, βάλτε τα στο αντικολλητικό χαρτί και ψήστε για 25-30 λεπτά.
6. Αφήστε να κρυώσουν καλά.

Μαλακά μπισκότα πορτοκαλιού χωρίς ζάχαρη για μωρά

Υλικά:

• 1 φλιτζάνι του τσαγιού χυμό πορτοκαλιού
• 1 φλιτζάνι του τσαγιού ελαιόλαδο
• ½ φλιτζάνι του τσαγιού μέλι
• 1½ κουταλάκι του γλυκού baking powder
• 4 2/3 φλιτζάνι του τσαγιού αλεύρι για όλες τις χρήσεις
• ξύσμα από δυο πορτοκάλια

Εκτέλεση:

1. Προθερμάνετε τον φούρνο στους 180 βαθμούς Κελσίου και στρώστε αντικολλητικό χαρτί στο ταψί.
2. Σε ένα μπολ ανακατέψτε το λάδι, το μέλι, το χυμό πορτοκαλιού μέχρι να διαλυθεί το μέλι καλά.
3. Προσθέστε το μισό αλεύρι και το baking powder. Ανακατέψτε μέχρι να ομογενοποιηθεί.
4. Ρίξτε το υπόλοιπο αλεύρι και το ξύσμα. Ζυμώστε με τα χέρια και φτιάξτε μπισκότα. Δώστε σχήμα στρογγυλό ή πλεξούδες.
5. Βάλτε τα στο αντικολλητικό χαρτί και ψήστε για 18 λεπτά.
6. Αφήστε να κρυώσουν καλά.

Δροσερές καλοκαιρινές φρουτόκρεμες για μωρά

Μπισκότα καρύδας για μωρά

Υλικά:

• 1 ώριμη μπανάνα
• 3/4 φλιτζανιού τριμμένο ινδοκάρυδο
• 1/2 κουταλάκι του γλυκού κανέλα

Εκτέλεση:

1. Προθερμάνετε τον φούρνο στους 180 βαθμούς Κελσίου και στρώστε αντικολλητικό χαρτί στο ταψί.
2. Σε ένα μπολ ανακατέψτε τη λιωμένη μπανάνα με το ινδοκάρυδο και την κανέλα.
3. Αφού ανακατέψετε καλά, με ένα κουτάλι της σούπας φτιάξτε μπισκότα και βάλτε τα στο αντικολλητικό χαρτί και ψήστε για 15 λεπτά.
4. Αφήστε να κρυώσουν καλά.

Οι καλύτερες πρώτες τροφές για τα μωρά