Φρουτόκρεμες: Θρεπτικές και υγιεινές διατροφικές επιλογές για το μωρό σας
Μετά τον 6ο μήνα θα πρέπει να εισάγετε και άλλα τρόφιμα στη διατροφή του μωρού σας εκτός από το γάλα.
Τα υποκατάστατα τρόφιμα πρέπει να είναι ιδιαίτερα θρεπτικά για το μωρό να έχει υγιή ανάπτυξη. Ταυτόχρονα, δεν μπορείτε να τους δώσετε κάτι που είναι δύσκολο να καταπιούν ή να χωνέψουν.
Οι φρουτόκρεμες για βρέφη είναι η ενδεδειγμένη λύση, είναι νόστιμες και γεμάτες με βασικές βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά.
Πώς να εισαγάγει τις φρουτόκρεμες στη διατροφή του μωρού σας
- Μην εισάγετε μια ποικιλία τροφίμων ξαφνικά.
- Ακολουθήστε τον κανόνα αναμονής τριών ημερών για να εισαγάγετε νέα τρόφιμα έτσι ώστε να καταλάβετε αν έχει οποιαδήποτε δυσανεξία ή αλλεργική αντίδραση σε ένα συγκεκριμένο τρόφιμο.
- Ξεκινήστε με μια κουταλιά της σούπας μία φορά την ημέρα την πρώτη μέρα.
- Αυξήστε τις κουταλιές σε δύο φορές την ημέρα την δεύτερη ημέρα.
- Κάντε τρεις τις κουταλιές της σούπας δύο φορές την ημέρα την τρίτη ημέρα.
Φρουτόκρεμα μήλου με μπανάνα
Μια πολύ θρεπτική συνταγή για το μωρό σας που περιέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά του μήλου αλλά και της μπανάνας που είναι ιδανική για τη δυσκοιλιότητα και άλλα πεπτικά προβλήματα.
Θα χρειαστείτε
- Μήλα - 2 ολόκληρα (γλυκά)
- Μπανάνα - 1 πλήρης (ώριμη)
Εκτέλεση
- Ξεφλουδίστε και κόψτε τα μήλα σε μικρά κομμάτια.
- Κόψτε την αποφλοιωμένη μπανάνα σε μικρά κομμάτια.
- Βράστε τα μέχρι να μαλακώσουν.
- Περάστε τα από το μπλέντερ.
- Αν θέλετε να κάνετε την κρέμα πιο ρευστή μπορείτε να προσθέσετε μητρικό γάλα.
