Εγκυμοσύνη και φούσκωμα: Γιατί το νιώθετε τις πρώτες εβδομάδες της κύησης

Πολύ πριν αρχίσει να γίνεται ορατή η εγκυμοσύνη σας, μπορεί να νιώθετε φούσκωμα τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης. Αυτό μπορεί να συμβαίνει γιατί η προγεστερόνη προκαλεί αέρια το πρώτο τρίμηνο επειδή χαλαρώνει τους μυς της κοιλιάς ώστε να δημιουργηθεί χώρος για να αναπτυχθεί το μωρό.

Αίτια φουσκώματος στις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης

Η προγεστερόνη, μια σημαντική ορμόνη της εγκυμοσύνης, μπορεί να προκαλέσει αέρια και φούσκωμα από τις πρώτες εβδομάδες . Αυτή η ορμόνη χαλαρώνει τους μυς της κοιλιάς, βοηθώντας την μήτρα να μεγαλώσει, αλλά ταυτόχρονα επηρεάζει και την πεπτική οδό. Η επιβράδυνση της πέψης είναι συνήθης και μπορεί να οδηγήσει σε δυσκοιλιότητα.

Σύμφωνα με τον γυναικολόγο του Mothersblog δρ. Μενέλαο Λυγνό, το φούσκωμα στην κοιλιά δεν εμφανίζεται σε όλες τις γυναίκες στο ίδιο στάδιο της εγκυμοσύνης. Χρονικά εντοπίζουμε το γεγονός αυτό κάποια στιγμή μεταξύ της 12ης και της 16ης εβδομάδας της κύησης.

Κατακράτηση υγρών και φούσκωμα

Η κατακράτηση νερού είναι ένας άλλος παράγοντας που μπορεί να συμβάλλει στο φούσκωμα . Αυτή η κατάσταση θυμίζει τα συμπτώματα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου και προκαλείται από τις ορμονικές αλλαγές. Μια μείωση στην πρόσληψη αλατιού και η αύξηση της κατανάλωσης νερού μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στην ανακούφιση αυτών των συμπτωμάτων.

Βιταμίνη Α: Η σημασία της για την υγεία των παιδιών αλλά και για των εγκύων

Πρωτότυπες, αστείες και τρυφερές ανακοινώσεις εγκυμοσύνης

Η φυσική ανάπτυξη της μήτρας

Όπως αναφέρει ο δρ. Μενέλαος Λυγνός, η μήτρα αρχίζει να αναπτύσσεται από την 12η εβδομάδα της κύησης. Στην αρχή της εγκυμοσύνης, η μήτρα έχει περίπου το μέγεθος ενός λεμονιού και βρίσκεται εντός της πυέλου, όπου προστατεύεται από τα οστά της λεκάνης. Καθώς η εγκυμοσύνη προχωράει, η μήτρα μεγαλώνει και γύρω στην 12η με 16η εβδομάδα φτάνει στο μέγεθος ενός μικρού πεπονιού, αρχίζοντας να προβάλλει πάνω από τα οστά της λεκάνης . Αυτή η διαδικασία είναι φυσιολογική και οδηγεί στο εμφανές φούσκωμα της κοιλιάς.

Το φούσκωμα κατά την εγκυμοσύνη μπορεί να είναι ενοχλητικό, αλλά αποτελεί ένα φυσιολογικό μέρος της διαδικασίας. Με τη σωστή διατροφή, την επαρκή κατανάλωση υγρών και την κατανόηση του τι συμβαίνει στο σώμα σας, μπορείτε να ανακουφιστείτε και να απολαύσετε αυτή τη μοναδική περίοδο της ζωής σας.

Διατροφή στην εγκυμοσύνη: 7 superfoods που πρέπει να δοκιμάσετε

Γιατί ο εμβολιασμός της εγκύου με το εμβόλιο του κοκκύτη είναι απαραίτητος

Πώς να ανακουφιστείτε

Μπορείτε να ανακουφίσετε το φούσκωμα με απλούς τρόπους. Ζεστό αφέψημα μέντας ή ζεστό νερό με λεμόνι πριν το πρωινό βοηθά στην ενεργοποίηση της πέψης. Επιπλέον, ένα πρωινό πλούσιο σε φυτικές ίνες μπορεί να ενθαρρύνει τη φυσική λειτουργία του εντέρου. Επίσης, η κατανάλωση άφθονου νερού και η αποφυγή ανθρακούχων ποτών μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα. Το φαγητό σε μικρότερες ποσότητες αλλά πιο συχνά είναι επίσης ένας αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης της δυσκοιλιότητας.

Το φούσκωμα κατά την εγκυμοσύνη μπορεί να είναι ενοχλητικό, αλλά αποτελεί ένα φυσιολογικό μέρος της διαδικασίας. Με τη σωστή διατροφή, την επαρκή κατανάλωση υγρών και την κατανόηση του τι συμβαίνει στο σώμα σας, μπορείτε να ανακουφιστείτε και να απολαύσετε αυτή τη μοναδική περίοδο της ζωής σας.

^{Πρώτη δημοσίευση 09/06/2017, ανανεώθηκε}