Γλυκό ψωμί με βρώμη και μέλι - Ιδανικό για πρωινό & κολατσιό στο σχολείο
Υγιεινό και πεντανόστιμο ψωμί που θα ξετρελάνει τα παιδιά.
Διανύουμε τη δεύτερη εβδομάδα μαθημάτων και η καθημερινότητα των παιδιών έχει πλέον αλλάξει. Το σχολείο, το διάβασμα και εξωσχολικές δραστηριότητες γεμίζουν το πρόγραμμά τους και ο ελεύθερος χρόνος τους είναι περιορισμένος, ιδιαίτερα ο χρόνος εντός σπιτιού.
Την ιδιαίτερη αυτή περίοδο είναι σημαντικό τα παιδιά να τρέφονται σωστά ώστε να προσλαμβάνουν όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται. Ένα καλό πρωινό και τα σπιτικά σνακ είναι η καλύτερη λύση, για αυτό κι εμείς σήμερα σας προτείνουμε μία συνταγή που θα λατρέψετε κι εσείς και τα παιδιά: Εύκολο γλυκό ψωμί με μέλι και βρώμη.
Η βρώμη είναι εξαιρετική πηγή ενέργειας, συμβάλλει στην αργή και σωστή πέψη, είναι πλούσια σε σίδηρο και προλαμβάνει τη δυσκοιλιότητα. Το μέλι είναι ένα εξίσου ωφέλιμο τρόφιμο για τον οργανισμό, καθώς είναι πλούσιο σε μέταλλα και πρωτεΐνες.
Τι θα χρειαστείτε:
- 1 φλιτζάνι βρώμη
- 3 φλιτζάνια αλεύρι για όλες τις χρήσεις
- 1/4 φλιτζάνι μέλι
- 1½ φλιτζάνια ζεστό νερό
- 1¼ κ.γ. ξηρή μαγιά
- 1½ κ.γ. αλάτι
- 2 κ.σ. λιωμένο βούτυρο
- 1 κ.σ. ζεστό νερό + 1 κ.σ. μέλι για επικάλυψη
Δείτε πώς θα το φτιάξετε στο βίντεο που ακολουθεί:
