Επτά υγιεινές συνταγές με βρώμη που θα σε βοηθήσουν να χάσεις κιλά

Η βρώμη ανήκει στην οικογένεια των δημητριακών και είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, σίδηρο, το μαγγάνιο και ασβέστιο.

Θεωρείται μία πολύ ωφέλιμη τροφή για μικρούς και μεγάλους, καθώς η κατανάλωσή της συμβάλλει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού, στην καλή λειτουργία του εντέρου, και προσφέρει πληθώρα θρεπτικών συστατικών που είναι αναγκαία για τον οργανισμό.

Η κατανάλωσή της ενδείκνυται και σε περιόδους δίαιτας και μπορεί να αποτελέσει το βασικό συστατικό για νόστιμα και θρεπτικά σνακ.

Στο βίντεο που ακολουθεί, μπορείτε να δείτε επτά διαφορετικές συνταγές για εύκολα και διαιτητικά σνακ που μπορείτε να φτιάξετε πολύ εύκολα και να καταναλώνετε καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας σας, από το πρωί μέχρι το βράδυ.