«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής
Συνταγές και πρόγραμμα για 7 μέρες.
Συνταγές μαγειρικής και πρόγραμμα εβδομάδας με συνταγές έτοιμες σε 30 λεπτά
Αναρωτιέστε «Τι να μαγειρέψω σήμερα», τότε ακολουθήστε το πρόγραμμα που σας προτείνουμε για αυτή την εβδομάδα 16/12-22/12:
ΔΕΥΤΕΡΑ 16/12/2024
Πρωινό: Ψωμί, βούτυρο, μαρμελάδα, γάλα.
Μεσημεριανό: Σουφλέ με σπανάκι
Απογευματινό: Σπιτικά pancakes με μέλι και σπόρους chia
ΤΡΙΤΗ 17/01/2024
Πρωινό: Δημητριακά, γάλα.
Μεσημεριανό: Μπιφτέκια γεμιστά με ντομάτα και φέτα
Απογευματινό: Τοστ, φυσικό χυμό πορτοκάλι
ΤΕΤΑΡΤΗ 18/12/2024
Πρωινό: Κουλούρι Θεσ/κης, κασέρι, γάλα
Μεσημεριανό: Σολομός με σάλτσα μουστάρδας
Απογευματινό: Ζελέ φρούτων
ΠΕΜΠΤΗ 19/12/2024
Πρωινό: Κουλούρι Θεσ/κης, κασέρι, γάλα.
Μεσημεριανό: Μανιτάρια με πράσα αυγολέμονο
Απογευματινό: 1 cupcake βανίλιας
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 20/12/2024
Πρωινό: Ψωμί, αυγό, γάλα.
Μεσημεριανό: Μελιτζάνες γιαχνί
Απογευματινό: Ρυζόγαλο
«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» - Οι συνταγές που θα λατρέψουν ακόμη και τα νήπια
ΣΑΒΒΑΤΟ 21/11/2024
Πρωινό: Ψωμί, βούτυρο, μέλι, γάλα.
Μεσημεριανό: Μακαρονάδα με φέτα και ντοματίνια
Απογευματινό: Κρέπες, φυσικό χυμό πορτοκάλι
ΚΥΡΙΑΚΗ 22/11/2024
Πρωινό: Δημητριακά, γάλα, φρούτο.
Μεσημεριανό: Κοκκινιστά φιλέτα κοτόπουλο με κάπαρη
Απογευματινό: Smoothie με γλυκιά κολοκύθα
Μείνετε συντονισμένοι καθώς, κάθε εβδομάδα θα σας δίνουμε και ένα καινούριο πρόγραμμα μαγειρικής για να μην σκέφτεστε άλλο πια... «Τι να μαγειρέψω σήμερα».
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
