«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής

Για να βρίσκεσαι στο άρθρο μας σίγουρα σκέφτεσαι «τι θα μαγειρέψεις σήμερα». Άφησε με να σε βοηθήσω.

Ως μαμά, ξέρω από πρώτο χέρι τι είναι να μην σου απαντά κανείς στο σπίτι, όταν ρωτάς «Τι σας μαγειρέψω;». Επειδή έχω βρεθεί (και συνεχίζω να βρίσκομαι ακόμη και τώρα) στη θέση σου, παρακάτω έφτιαξα ένα πρόγραμμα με προτάσεις για όλη την εβδομάδα έρχεται ώστε να σε βοηθήσω!

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Συνταγές και πρόγραμμα εβδομάδας

Δείτε παρακάτω το πρόγραμμα για αυτή την εβδομάδα 09-12/15-12

ΔΕΥΤΕΡΑ 09/12/2024
Πρωινό: 2 φρυγανιές με βούτυρο και μέλι, γάλα
Μεσημεριανό: Ριζότο κολοκύθας
Απογευματινό: 1 αχλάδι, φυσικό χυμό πορτοκάλι

ΤΡΙΤΗ 10/12/2024
Πρωινό: Κουλούρι Θεσ/κης, γάλα.
Μεσημεριανό: Παστίτσιο
Απογευματινό: 1 σπιτικό κρουασάν, φυσικό χυμό πορτοκάλι

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής

ΤΕΤΑΡΤΗ 11/12/2024
Πρωινό: Ψωμί, βούτυρο, μαρμελάδα, γάλα
Μεσημεριανό: Φακοσαλάτα με τόνο
Απογευματινό: 2 σπιτικά μπισκότα, φυσικό χυμό πορτοκάλι

ΠΕΜΠΤΗ 12/12/2024
Πρωινό: 1 κομμάτι σπιτικό κέικ, γάλα
Μεσημεριανό: Μοσχαράκι λεμονάτο με πατάτες τηγανητές
Απογευματινό: 1 φέτα σπιτικό τσουρέκι, φυσικό χυμό πορτοκάλι

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 13/12/2024
Πρωινό: Κουλούρι Θεσ/κης με κασέρι, γάλα
Μεσημεριανό: Ρεβίθια με λαχανικά και καλαμαράκια
Απογευματινό: 1 μπανάνα, φυσικό χυμό πορτοκάλι

Τι να μαγειρέψω; 7 γρήγορες συνταγές για όλη την οικογένεια

m

ΣΑΒΒΑΤΟ 14/12/2024
Πρωινό: 1 αβγό, ψωμί, γάλα
Μεσημεριανό: Μπακαλιάρος με πράσα
Απογευματινό:1 φρουτοσαλάτα, φυσικό χυμό πορτοκάλι

ΚΥΡΙΑΚΗ 15/12/2024
Πρωινό: Δημητριακά, γάλα
Μεσημεριανό: Χοιρινό με γλυκοπατάτες και πετιμέζι
Απογευματινό: Ρυζόγαλο , φυσικό χυμό πορτοκάλι

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» - Συνταγές για μία εβδομάδα

Μείνετε συντονισμένοι καθώς, κάθε εβδομάδα θα σας δίνουμε και ένα καινούριο πρόγραμμα μαγειρικής.

Βραδινό γεύμα: Συνταγές για μία εβδομάδα