Τέσσερις πανεύκολες συνταγές για ζυμαρικά που θα λατρέψουν μικροί και μεγάλοι (vid)
Ποιος μπορεί να αντισταθεί σε μια μακαρονάδα;
Τα λαχταριστά σπαγγέτι έχουν πάντα για ξεχωριστή θέση στη διατροφή μας.
Δεν είναι μόνο το αγαπημένο φαγητό των παιδιών αλλά και των ενηλίκων.
Με ελάχιστα υλικά μπορούμε να μαγειρέψουμε ένα χορταστικό και γευστικό πιάτο, το οποίο είναι και οικονομικό. Οσο για τις επιλογές; Πραγματικά άπειρες…
Και αν σας προβληματίζει το γεγονός ότι η συχνή κατανάλωση ζυμαρικών παχαίνει, σας ενημερώνουμε ότι σύμφωνα με τα ευρήματα που δημοσιεύουν οι ερευνητές στην επιθεώρηση BMJ Open, σε αντίθεση με τους περισσότερους λευκούς (επεξεργασμένους) υδατάνθρακες (ψωμί, κρακεράκια, πατατάκια κ.λπ.), οι οποίοι διασπώνται και περνούν γρήγορα στο αίμα, τα ζυμαρικά έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, δηλαδή προκαλούν ήπια μόνο άνοδο στο ζάχαρο του αίματος.
Κοινώς δεν συμβάλλουν ούτε στην αύξηση του βάρους ούτε στην αύξηση του ποσοστού λίπους στο σώμα.
Απολαύστε τα λοιπόν χωρίς ενοχές ( αλλά με μέτρο).
Στο βίντεο που ακολουθεί θα δείτε τέσσερις εύκολες συνταγές για μακαρονάδες που αξίζει να δοκιμάσετε:
