Εύκολη συνταγή για ενεργειακές μπουκίτσες με καρύδια.
Ενεργειακές μπουκίτσες ενέργειας με απλά υλικά.
Οι ενεργειακές μπαλίτσες, γνωστές και ως energy balls, είναι ένα σούπερ υγιεινό σνακ για κάθε ώρα της ημέρας. Μπορείτε να τις φτιάξετε πανεύκολα, δεν χρειάζονται ψήσιμο και οι συνταγές είναι αμέτρητες για να επιλέξετε ανάλογα με τα γούστα σας και τα υλικά που έχετε στο σπίτι.
Καλοκαιρινό φαγητό - Σαλάτα με πέννες, κοτόπουλο & χαλούμι
Σήμερα, σας προτείνουμε μία συνταγή για ενεργειακές μπαλίτσες με μήλο και βρόμη. Είναι ιδανικές ακόμη και για την παραλία. Ρίξτε τις μέσα στο ψυγειάκι και μόλις νιώσετε ότι η ενέργειά σας ότι εξαντλείτε, απολαύστε μία.
Συνταγές για καλοκαιρινά σάντουιτς που μπορείτε να πάρετε ακόμη και στην παραλία
Προετοιμασία: 5'
Υλικά
- 2 ½ φλιτζάνι βρόμη
- 1 φλιτζάνι πράσινο μήλο τριμμένο
- 1/2 φλιτζάνι αμυγδαλοβούτυρο
- ½ φλιτζάνι τριμμένη καρύδα
- ½ φλιτζάνι μέλι
- 1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα
- Λίγο αλάτι
- Σπόροι chia (προαιρετικά)
Βήματα
-
Βάλτε όλα τα υλικά σε ένα μπολ και ανακατέψτε με τα χέρια μέχρι να ομογενοποιηθούν τα υλικά.
-
Σχηματίστε μπαλίτσες και τα energy balls σας είναι έτοιμα για κατανάλωση!
-
Φυλάσσονται στο ψυγείο έως και τέσσερις ημέρες
