Τι να κάνεις όταν τα παιδιά κοιμούνται το μεσημέρι

Κοιμούνται τα παιδιά σας (ακόμη) το μεσημέρι; Σας έχουμε μερικές προτάσεις για λίγο me time.

Μαργαρίτα Νικολάου
Τι να κάνεις όταν τα παιδιά κοιμούνται το μεσημέρι
Bigstock

Τα παιδιά ως εκ του θαύματος κοιμήθηκαν. Είτε γιατί κουράστηκαν, είτε γιατί ένας μικρός μεσημεριανός υπνάκος είναι στο πρόγραμμά τους. Και τώρα; Τι κάνετε τώρα; Αν απαντήσατε «καθάρισμα, συμμάζεμα, γέμισμα ή άδειασμα πλυντηρίου πιάτων/ρούχων ή σιδέρωμα» κάνατε λάθος.

Δεν είναι ώρα για να μαζέψετε ή για να καθαρίσετε το σπίτι σας αλλά να αφιερώσετε λίγο χρόνο στον εαυτό σας.

5 μικροί τρόποι για να διαχειριστείτε το άγχος και την κατάθλιψη της μητρότητας

Λίγο «me time» που λένε και οι Άγγλοι

Έχετε ακούσει τον κανόνα 80/20;

Το 80% των αποτελεσμάτων σας, προέρχεται μόνο από το 20% των προσπαθειών σας. Είναι τρελό να το σκέφτεσαι! Το 20% είναι τόσο μικρό ποσοστό.

Σίγουρα, το άδειασμα του πλυντηρίου πιάτων ή το σιδέρωμα να σας κάνει να γλιτώσετε από μία δουλειά αργότερα, όμως γιατί να μην επικεντρωθείτε σε κάτι που αξιοποιεί καλύτερα τον χρόνο σας; Γιατί να μην κάνετε κάτι για εσάς και μόνο εσάς; Άλλωστε οι δουλειές δεν θα τελειώσουν. Ο νεροχύτης θα μαζέψει πάλι άπλυτα και στη στοίβα με τα ασιδέρωτα θα προστεθούν τα ρούχα που ήδη στεγνώνουν. Όποτε γιατί να μην τα κάνετε όλα μαζί;

Τι μπορείτε να κάνετε; Πράγματα που δεν μπορείτε να κάνετε όταν τα παιδιά σας είναι ξύπνια. Μπορείτε να διαβάσετε ένα βιβλίο με την ησυχία σας, να πάρετε και εσείς έναν υπνάκο, να πιείτε ζεστό (!!!) τον καφέ σας, να ακούσετε μουσική ή να δείτε ένα επεισόδιο της αγαπημένης σας σειράς.

Αν δεν ξέρετε τι να κάνετε και πώς να περάσετε τον ελεύθερο χρόνο που έχετε στη διάθεσή σας, αναρωτηθείτε:

Τι είναι αυτό που μπορώ να κάνω μόνο εγώ;

Τι είναι αυτό που μπορώ πραγματικά να κάνω χωρίς τα παιδιά μέσα στο σπίτι;

Τι θέλω να κάνω;

Τι θα με κάνει να νιώσω καλύτερα;

Δυσκολεύεστε με τον ύπνο; Πιείτε το κατάλληλο ρόφημα το βράδυ και θα κοιμηθείτε σαν μωρό

Λίστα με πράγματα που μπορείτε να κάνετε χωρίς τα παιδιά σας

bradini-routina-ypnou-mamas.jpg
  • Φτιάξτε έναν ελληνικό καφέ (γαλλικό, στιγμιαίο, ό,τι πίνετε τέλος πάντων).
  • Αρχίστε εκείνο το βιβλίο που αγοράσατε πριν μερικούς μήνες και σκονίζεται στη βιβλιοθήκη.
  • Ανάψτε τα αρωματικά κεράκια σας.
  • Δείτε το επεισόδιο της αγαπημένης σας σειράς που δεν προλαβαίνετε να δείτε τα βράδια που είστε εξαντλημένη.
  • Κοιμηθείτε.
  • Κάντε ένα απολαυστικό αφρόλουτρο.
  • Φτιάξτε ένα ζεστό κέικ για να το βρουν όταν ξυπνήσουν.
  • Πάρτε τηλέφωνο την κολλητή σας φίλη και κουτσομπολέψτε.
  • Ποτίστε τα λουλούδια σας.
  • Kάντε μια μάσκα προσώπου.
  • Ακούστε το αγαπημένο σας podcast καθώς βρίσκεστε ξαπλωμένη αναπαυτικά στον καναπέ.
  • Φάτε σνακ και λιχουδιές που δεν μπορείτε να φάτε μπροστά στα παιδιά σας.

Γιατί πεινάμε περισσότερο όταν κάνει κρύο; Τips για να αποφύγετε τα ανθυγιεινά σνακ

Αντισταθείτε στην επιθυμία να κάνετε αγγαρείες ή δουλειές που ούτως ή άλλως θα τις κάνετε. Μην σπαταλάτε τον me time χρόνο σας χωρίς να κάνετε ουσιαστικά τίποτε για εσάς.

routina-omorfias.jpg

Τα παιδιά θα μεγαλώσουν, δεν θα κοιμούνται πια το μεσημέρι και εσείς θα τρέχετε από δραστηριότητες σε δραστηριότητες, από φροντιστήριο σε φροντιστήριο και πάλι πίσω. Δεν θα έχετε την πολυτέλεια ακόμη και μισής ωρίτσας να απλώσετε τα πόδια σας στον καναπέ.

Η ευτυχία της μητέρας είναι καθρέφτης για την ευτυχία της οικογένειάς της. Μια χαρούμενη και ξεκούραστη μαμά είναι σε θέση να προσφέρει περισσότερη αγάπη και υποστήριξη στα παιδιά της γι' αυτό και είναι σημαντικό μια μαμά να αγαπά τον εαυτό της.

Μήπως είσαι μια almond mom; Τι σημαίνει και πώς θα το καταλάβεις

© 2012-2025 Mothersblog.gr - All rights reserved