Νέος μπαμπάς: 5 τρόποι για να υποστηρίξετε τη μαμά και το μωρό στο τέταρτο τρίμηνο

Το γεγονός ότι το μωρό και η μαμά μοιράζονται έναν ιδιαίτερο δεσμό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχει χώρος για εσάς και πώς να στηρίξετε την οικογένειά σας.

Οι μπαμπάδες που εμπλέκονται συνειδητά με τη φροντίδα του μωρού από νωρίς αποκομίζουν ισόβια οφέλη.

Τι μπορείτε να κάνετε εκείνες τις πρώτες μέρες της ανάρρωσης από τον τοκετό για να στηρίξετε τη μαμά και να δεθείτε με το μωρό.

1. Βοηθήστε την να ανακάμψει από την καισαρική τομή

• Έρευνες δείχνουν ότι οι μπαμπάδες που επενέβησαν και είχαν επαφή «δέρμα με δέρμα», ενώ οι σύντροφοί τους ανάρρωναν από καισαρική τομή, μπόρεσαν να βοηθήσουν τα μωρά να παραμείνουν ήρεμα.
• Πάρτε ολόκληρη την άδεια πατρότητας.
• Σεβαστείτε τα όριά της. Χρειάζεται αρκετές εβδομάδες για να επουλωθεί η καισαρική τομή και μπορεί να χρειαστεί υποστήριξη για να σηκώσει το μωρό ή να κάνει τις δουλειές του σπιτιού.
• Κανονίστε επιπλέον υποστήριξη. Μια νυχτερινή νοσοκόμα, η μαμά της ή η καλύτερή της φίλη μπορούν να τη βοηθήσουν να αναρρώσει από αυτή τη μεγάλη επέμβαση, ειδικά αν χρειαστεί να επιστρέψει στη δουλειά της.

2. Βοηθήστε την να ανακάμψει από τον φυσιολογικό τοκετό

• Βεβαιωθείτε ότι η σύντροφός σας αισθάνεται άνετα όταν πηγαίνει στην τουαλέτα . Ενθαρρύνετέ την να παίρνει παυσίπονα όπως συνιστά η/ο γιατρός.
• Ενθαρρύνετέ την να μιλήσει με την/τον γιατρό της, αν νιώθει συνεχή πόνο.

3. Υποστηρίξτε την στο θηλασμό

• Προσφέρετε στη σύντροφό σας ένα φρέσκο ποτήρι νερό κάθε φορά που θηλάζει. (Μπόνους πόντους αν προσθέσετε ένα καλαμάκι, το οποίο τη βοηθά να καταναλώνει περισσότερα υγρά).
• Κάντε της δώρο ένα νέο σουτιέν θηλασμού .
• Φτιάξτε της τσάι για να την βοηθήσετε να αυξήσει την ροή του γάλακτος.
• Ενθαρρύνετέ την και υπενθυμίστε της πόσο απίστευτη μαμά είναοι.
• Το «σ' αγαπώ» είναι πολύ αποτελεσματικό.
• Υπενθυμίστε της ότι κάνει καταπληκτική δουλειά.

4. Ξεκινήστε το δέσιμο με το μωρό

• Μιλήστε, διαβάστε και τραγουδήστε στο μωρό. Ο ήχος της φωνής σας είναι το κλειδί για το δέσιμό σας. Γιατί να μην ξεκινήσετε μια ρουτίνα με παραμύθια για τον ύπνο από την πρώτη κιόλας μέρα της ζωής του;
• Ξεκινήστε μία ρουτίνα. Κάντε το μπάνιο, αλλάξτε τη πάνα του ή κάντε του μασάζ .
• Αναλάβετε νυχτερινή βάρδια. Είτε προσφέρετε εσείς το μπιμπερό, είτε το βοηθάτε να ηρεμήσει, είτε απλώς αλλάζετε μια πάνα - η σύζυγός σας χρειάζεται ξεκούραση και πρέπει να αναλάβετε δράση.

5. Κατανοήστε τις ανάγκες της μαμάς και του μωρού

• Η επιλόχειος κατάθλιψη είναι φυσιολογική και απαιτεί πρόσθετη υποστήριξη και ιατρική παρέμβαση. Να είστε σε επιφυλακή για τα σημάδια.
• Υπενθυμίστε της ότι είναι μια καταπληκτική γυναίκα και μαμά.
• Υποστηρίξτε τις επιλογές της -ακόμη κι αν αυτό σημαίνει να ξοδέψει χρήματα για να γραφτεί σε ένα νέο γυμναστήριο ή να πάει σε μία διατροφολόγο .
• Μην την κρίνετε όταν χρειάζεται να αγοράσει νέα ρούχα.
• Ενθαρρύνετέ την καθώς επιστρέφει στην εργασία της.
• Χρειάζεται χρόνο για να μείνει μόνη της, ακόμη και αν δεν το ζητάει. Ενθαρρύνετέ την να περάσει λίγο χρόνο μακριά από το μωρό .

^{Πηγή: mother.ly}