Βρίσκοντας την ισορροπία με τις εξωσχολικές δραστηριότητες μετά το σχολείο

Οι γονείς μπορεί να αναρωτιούνται πόσες δραστηριότητες μετά το σχολείο μπορεί να κάνει το παιδί τους. Οι τέχνες, η μουσική και ο αθλητισμός, μπορούν να βοηθήσουν παιδί να μάθει και να αναπτυχθεί.

Εξωσχολικές δραστηριότητες: Πόσες μπορεί να κάνει ένα παιδί;

Οι εξωσχολικές δραστηριότητες μπορούν να βοηθήσουν στην οικοδόμηση των δεξιοτήτων, της αυτοεκτίμησης και της ικανότητας του παιδιού να τα πάει καλά με τους άλλους. Μελέτες δείχνουν ότι (οι εξωσχολικές δραστηριότητες) μπορούν επίσης να ενισχύσουν την ανάπτυξη του εγκεφάλου και τη σωματική ευεξία ενός παιδιού.

Ωστόσο, ο ελεύθερος χρόνος είναι επίσης σημαντικός για τα παιδιά μιας και πρέπει να έχουν χρόνο για να παίξουν, να χρησιμοποιήσουν τη φαντασία τους και να χαλαρώσουν.

Το να αποφασίσετε ποιες και πόσες δραστηριότητες μετά το σχολείο είναι κατάλληλες για το παιδί σας μπορεί να είναι δύσκολο. Ακολουθούν ορισμένες προτάσεις που θα σας βοηθήσουν να βρείτε τη σωστή ισορροπία:

• Αναγνωρίστε ότι όλα τα παιδιά είναι διαφορετικά. Λάβετε υπόψη τις ανάγκες, τις δεξιότητες και τα ενδιαφέροντα του παιδιού σας όταν επιλέγετε δραστηριότητες.
• Ενθαρρύνετε το παιδί σας να εξερευνήσει μια ποικιλία δραστηριοτήτων για να βρει αυτό που του αρέσει.
• Βεβαιωθείτε ότι θα μένει στο παιδί σας χρόνος για να παίξει, να διαβάσει ένα βιβλίο ή να βρεθεί με τους φίλους του.
• Μην επιβάλλετε τις δικές σας επιθυμίες στο παιδί σας. Επειδή σε εσάς αρέσει το μπαλέτο, μπορεί να μην αρέσει στην κόρη σας ή επειδή εσείς παίζετε πιάνο μπορεί να μην θέλει να παίξει και ο γιος σας.

Εξωσχολικές δραστηριότητες, μήπως υπερφορτώνουμε το παιδί μας;

• Να είστε ανοιχτόμυαλοι. Το παιδί σας μπορεί να επιλέξει δραστηριότητες που σε εσάς δεν θα σας αρέσουν.
• Ενθαρρύνετε το παιδί σας να σας μιλά και να σας ενημερώσει όταν συμβαίνει κουράζεται ή όταν χρειάζεται ένα διάλειμμα.
• Εάν το παιδί σας αντιστέκεται επανειλημμένα σε μια δραστηριότητα, μιλήστε του. Μήπως θέλει να κάνει κάτι άλλο;

Εξωσχολικές δραστηριότητες για παιδιά όλων των ηλικιών

Μερικά παιδιά και έφηβοι έχουν υπερβολικά φορτωμένο πρόγραμμα. Πώς θα καταλάβετε αν το παιδί σας πιέζεται;

• Βρίσκει δικαιολογίες ή αρνείται να πάει σε μια δραστηριότητα
• Αισθάνεται υπερβολική κόπωση
• Δεν έχει αρκετό χρόνο για να κοιμηθεί
• Αντιμετωπίζει προβλημάτων οργάνωσης ή τήρησης προθεσμιών
• Πέφτει η απόδοσή του στο σχολείο
• Εμφανίζει ξαφνικά σωματικά συμπτώματα όπως πονοκέφαλο ή στομαχόπονο
• Έχει αυξημένο άγχος

Το να παραλείπω τους αθλητικούς αγώνες των παιδιών μου με έκανε καλύτερη μητέρα

Μερικές φορές τα παιδιά χρειάζονται βοήθεια από τους γονείς ή άλλους ενήλικες για να καταλάβουν ποιες δραστηριότητες μετά το σχολείο είναι κατάλληλες για αυτά. Είναι επίσης σημαντικό τα παιδιά να μάθουν πώς να είναι χαρούμενα και να διαχειρίζονται τον χρόνο τους μόνα τους. Ωστόσο, εκείνα που επιλέγουν να περνούν πολύ χρόνο μόνα τους μπορεί να έχουν κατάθλιψη ή άγχος. Σε αυτή την περίπτωση θα πρέπει να αναζητήσετε τη βοήθεια κάποιου ειδικού.