Η πρώτη μου εβδομάδα μετά τη γέννα: Τα συναισθήματα, οι μικρές νίκες και οι δυσκολίες

Οι νίκες μου 🏆

Το συναισθηματικό δέσιμο με το μωρό έγινε πιο γρήγορα αυτή τη φορά. Είμαι σίγουρη ότι έπαιξε ρόλο η καλή μου διάθεση πέρα από την κούραση.

Έμαθα να διαβάζω τα προειδοποιητικά σήματα του σώματός μου κάθε φορά που το παρακάνω ή είμαι όρθια για αρκετή ώρα (πονάει το κάτω μέρος της κοιλιάς μου, έχω αυξημένη αιμορραγία, κ.ο.κ.).

Μετά από 3 γέννες αυτές είναι οι συμβουλές μου σε μια νέα μαμά που τώρα γέννησε

Λειτουργώ καλύτερα όταν είμαι …ζεστή. Τρώω ζεστές σούπες, φοράω παντόφλες, πίνω μόνο ζεστά ροφήματα, επιλέγω μπαχαρικά που με βοηθούν να παραμείνω ήρεμη.. Κάθε κρύα περιοχή είναι ενέργεια που χάνεται ως θερμότητα και το σώμα μου πρέπει να διατηρήσει αυτή την ενέργεια για να ανταπεξέλθει στις απαιτήσεις.

Συνεχίζω να τρώω θρεπτικούς ζωμούς, σούπες και βραστά φαγητά. Τίποτα κρύο και τίποτα ωμό προς το παρόν.

Ήδη, άρχισε να αναπτύσσεται ο δεσμός ανάμεσα στα αδέλφια.

Ξεκίνησα τη χρήση ζώνης όμως δεν πρέπει να τη χρησιμοποιώ συνέχεια καθώς η συνεχής πίεση δεν βοηθά στην ενίσχυση των μυών.

Έναν χρόνο μετά τη γέννα, νιώθω καλύτερα από ποτέ με το σώμα μου

Δυσκολίες

Δεν μοιράστηκα με τους φίλους και την οικογένειά μου τι θα ήταν χρήσιμο για τις πρώτες επισκέψεις και τι όχι. Δεν είναι δίκαιο να περιμένουμε από τους ανθρώπους να διαβάσουν τις σκέψεις μας, αλλά είναι επίσης σημαντικό να δηλώνει η μαμά τι είναι χρήσιμο και τι όχι. Μάλιστα είναι προτιμότερο η συζήτηση αυτή να γίνει πριν από τον ερχομό του μωρού.

Για αρκετές μέρες πίεσα πολύ το σώμα μου, καθώς κρατούσα αγκαλιά το μωρό πολλές ώρες, παρέμεινα όρθια από νωρίς ή ήμουν με τους επισκέπτες αντί να ξεκουράζομαι.

Έκανα το πρώτο μου μασάζ την 7η ημέρα (λεμφική αποστράγγιση), ειδικά στους κάτω αριστερούς κοιλιακούς όπου ένιωθα ευαισθησία και αμέσως μετά το ντους η ανακούφιση ήταν μεγάλη.

Ναι, το σώμα αλλάζει μετά τον τοκετό

Δεν έχω βγει ακόμα από το σπίτι. Αισθάνομαι ότι πρέπει να το κάνω, αλλά διστάζω. Περνάω τον περισσότερο χρόνο μου στο κρεβάτι ή σε αυτή την κουνιστή πολυθρόνα, καθώς βρίσκεται στο παιδικό δωμάτιο της Saelah και παίζουμε Horsie-Horsie στο περβάζι του παραθύρου, ενώ εγώ θηλάζω τη Zahzi.