Παγωτό ξυλάκι με μπανάνες και σοκολάτα - Έτοιμο σε χρόνο dt (vid)

Το καλοκαίρι είναι και επίσημα εδώ! Σας έχουμε την πιο υγιεινή συνταγή για παγωτό, ενώ είναι και πανεύκολη!

Ποια είναι τα οφέλη της μπανάνας στα παιδιά;

• Εκτός της γλυκιάς γεύσης της, που την καθιστά ένα από τα πιο αγαπημένα φρούτα, η μπανάνα είναι πλούσια σε κάλιο.Μια μεσαία μπανάνα περιέχει περίπου 422mg καλίου, δηλαδή το 12% της ημερησίας συνιστώμενης ποσότητας καλίου.Το κάλιο παίζει μεγάλο ρόλο στην υγεία της καρδιάς.
• Το κάλιο που περιέχει παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην εξισορρόπηση των υγρών στο σώμα, ειδικά μετά την άσκηση που προκαλεί εφίδρωση.
• Μία μεσαία μπανάνα έχει περίπου 3 γραμμάρια φυτικών ινών, δηλαδή περίπου 10% της ημερησίας συνιστώμενης πρόσληψης.
• Οι μπανάνες περιέχουν επίσης προβιοτικά, που ωφελούν τη μικροβιακή χλωρίδα του εντέρου.
• Η γλυκιά της γεύση και η απαλή της υφή, τις καθιστά ιδανικό συστατικό για πολλά γλυκά ή/και φαγητά.

Η μπανάνα είναι ένα φρούτο παντός καιρού και εποχής. Είναι πλούσια σε κάλιο, βιταμίνη Β6 και μαγνήσιο και η γλυκιά γεύση της, την καθιστά ένα από τα αγαπημένα φρούτα των παιδιών.

Εκτός από σκέτη, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την μπανάνα και σε πολλές συνταγές για γλυκά, όπως το λαχταριστό σπιτικό παγωτό που θα σας δείξουμε σήμερα.

Θα χρειαστείτε μόνο μερικές μπανάνες, κουβερτούρα, και αν θέλετε μπορείτε να ρίξετε από πάνω ξηρούς καρπούς ή ινδική καρύδα.

Δείτε την εκτέλεση της συνταγής στο βίντεο που ακολουθεί