«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής

Το βασανιστικό αυτό ερώτημα υπάρχει εδώ και αιώνες και θα συνεχίσει να υπάρχει για πολλά χρόνια ακόμη. Βλέπετε, μια ακούραστη μαμά πάντα βρίσκεται απίκο για όλους και για όλα και από τα χέρια της περνάει το νοικοκυριό και φυσικά η μαγειρική. Γιατί αν δεν βάλει η μανούλα φαγητό στην κατσαρόλα, η υπόλοιπη οικογένεια μπορεί να μείνει νηστική.

Επειδή όμως, ερώτηση κάνει και απάντηση δεν παίρνει από κανέναν στο σπίτι, γι' αυτό βρισκόμαστε εμείς εδώ. Για να δώσουμε ιδέες και συνταγές για το φαγητό όλης της εβδομάδας. Και επειδή κάποιες τα θέλετε όλα έτοιμα στο τέλος του άρθρου θα βρείτε και τις προτάσεις μας για βραδινό.

Δείτε παρακάτω το πρόγραμμα για αυτή την εβδομάδα 16/01-22/01

ΔΕΥΤΕΡΑ 16/01/2023
Πρωινό: Δημητριακά, γάλα
Μεσημεριανό: Πατάτες φούρνου με τυριά
Απογευματινό: Γλυκό ψυγείου με σοκολάτα και μπισκότα

ΤΡΙΤΗ 17/01/2023
Πρωινό: Κουλούρι Θεσ/κης, γάλα.
Μεσημεριανό: Μακαρόνια με κιμά
Απογευματινό: 2 μπάλες σπιτικό παγωτό, φυσικό χυμός πορτοκάλι

ΤΕΤΑΡΤΗ 18/01/2023
Πρωινό: Ψωμί, βούτυρο, μαρμελάδα, γάλα
Μεσημεριανό: Αγκινάρες αλά πολίτα
Απογευματινό: 1 κομμάτι σπιτικό κέικ, φυσικό χυμό πορτοκάλι

ΠΕΜΠΤΗ 19/01/2023
Πρωινό: Ψωμί, βούτυρο, μέλι, γάλα
Μεσημεριανό: Κοτόσουπα
Απογευματινό: 1 αχλάδι, φυσικό χυμό πορτοκάλι.

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 20/01/2023
Πρωινό: Κουλούρι Θεσ/κης με κασέρι, γάλα
Μεσημεριανό: Μελιτζάνες μπουργκινιόν
Απογευματινό: 1 βάφλα με 1 μπάλα παγωτό, φυσικό χυμό πορτοκάλι

ΣΑΒΒΑΤΟ 21/01/2023
Πρωινό: Ψωμί, βούτυρο, μαρμελάδα, γάλα
Μεσημεριανό: Λεμονάτο με φασολάκια
Απογευματινό:1 κομμάτι στρούντελ, φυσικό χυμό πορτοκάλι

ΚΥΡΙΑΚΗ 22/01/2023
Πρωινό: Δημητριακά, γάλα
Μεσημεριανό: Τσιπούρα στον φούρνο με πλιγούρι
Απογευματινό:1 μπανάνα, φυσικό χυμό πορτοκάλι

Βραδινό για όλη την οικογένεια: Προτάσεις για μία εβδομάδα

Μείνετε συντονισμένοι καθώς, κάθε εβδομάδα θα σας δίνουμε και ένα καινούριο πρόγραμμα μαγειρικής.