«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής

Να 'μαστε πάλι εδώ για να σας δώσουμε για ακόμη μια εβδομάδα ιδέες για το μεσημεριανό σας. Ξέρουμε ότι η οικογένειά σας (σύζυγος και παιδιά) δεν θα σας βοηθήσουν ιδιαίτερα με τις προτάσεις τους γι' αυτό και σας δίνουμε μια χείρα βοηθείας.

Συνταγές μαγειρικής και πρόγραμμα μίας εβδομάδας

Στο τέλος του άρθρου θα βρείτε προτάσεις για βραδινό φαγητό!

Δείτε παρακάτω το πρόγραμμα για αυτή την εβδομάδα 18/11-24/11:

ΔΕΥΤΕΡΑ 19/11/2024
Πρωινό: Δημητριακά, γάλα
Μεσημεριανό: Κολοκυθάκια γεμιστά, αυγολέμονο
Απογευματινό: Μπισκότα, φυσικός χυμός πορτοκάλι

Τι να μαγειρέψω; 7 γρήγορες συνταγές για όλη την οικογένεια

ΤΡΙΤΗ 19/11/2024
Πρωινό: Κουλούρι Θεσ/κης, γάλα.
Μεσημεριανό: Λαζάνια με λαχανικά και τυρί
Απογευματινό: pancakes με μέλι και κανέλα

ΤΕΤΑΡΤΗ 20/11/2024
Πρωινό: Ψωμί, βούτυρο, μαρμελάδα, γάλα
Μεσημεριανό: Φασολάκια λαδερά
Απογευματινό: Ρυζόγαλο

ΠΕΜΠΤΗ 21/11/2024
Πρωινό: Ψωμί, βούτυρο, μέλι, γάλα
Μεσημεριανό: Κοτόπουλο με πατάτες στον φούρνο
Απογευματινό: Φρούτο, φυσικό χυμό πορτοκάλι

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» - Συνταγές για μία εβδομάδα

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 22/11/2024
Πρωινό: Κουλούρι Θεσ/κης με κασέρι, γάλα
Μεσημεριανό: Ριζότο με γαρίδες
Απογευματινό: Ζελέ φρούτων

ΣΑΒΒΑΤΟ 23/11/2024
Πρωινό: Ψωμί, βούτυρο, μαρμελάδα, γάλα
Μεσημεριανό: Λαβράκι στον φούρνο
Απογευματινό: 1 κομμάτι μπουγάτσα

ΚΥΡΙΑΚΗ 24/11/2024
Πρωινό: Δημητριακά, γάλα
Μεσημεριανό: Μπριζόλες στον φούρνο με πατάτες
Απογευματινό: Μπισκότα σοκολάτας σπιτικά

Μείνετε συντονισμένοι καθώς, κάθε εβδομάδα θα σας δίνουμε και ένα καινούριο πρόγραμμα μαγειρικής.

Βραδινό γεύμα: Συνταγές για μία εβδομάδα