«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής

Το πρόγραμμα για αυτή την εβδομάδα 22/08-28/08 είναι:

ΔΕΥΤΕΡΑ 22/08/2022
Πρωινό: Ψωμί, βούτυρο, μαρμελάδα, γάλα.
Μεσημεριανό: Μοσχαράκι σοφρίτο
Απογευματινό: 1 κομμάτι σπανακόπιτα

ΤΡΙΤΗ 23/08/2022
Πρωινό: Ψωμί, βούτυρο, μέλι, γάλα.
Μεσημεριανό: Ραβιόλια στο φούρνο
Απογευματινό: Τοστ και χυμό πορτοκάλι

ΤΕΤΑΡΤΗ 24/08/2022
Πρωινό: Δημητριακά, γάλα.
Μεσημεριανό: Σούπα καλαμποκιού
Απογευματινό: 1 κρουασάν, φυσικό χυμό πορτοκάλι

ΠΕΜΠΤΗ 25/08/2022
Πρωινό: Κουλούρι Θεσ/κης, κασέρι, γάλα.
Μεσημεριανό: Μπακαλιάρος στον φούρνο γιαχνί
Απογευματινό: 1 smoothie με μήλο, μέλι και κανέλα

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 26/08/2022
Πρωινό: Ψωμί, βούτυρο, μέλι, γάλα.
Μεσημεριανό: Μπιφτέκια καρότου με γραβιέρα και σάλτσα ντομάτας
Απογευματινό: 2 μπισκότα, φυσικός χυμός πορτοκάλι.

ΣΑΒΒΑΤΟ 27/08/2022
Πρωινό: Ψωμί, αυγό, γάλα.
Μεσημεριανό: Μπολονέζ φούρνου
Απογευματινό: Φρουτοσαλάτα, φυσικός χυμός πορτοκάλι.

ΚΥΡΙΑΚΗ 28/08/2022
Πρωινό: Δημητριακά, γάλα, φρούτο.
Μεσημεριανό: Φιλέτο κοτόπουλου φούρνου με ντομάτα και παρμεζάνα
Απογευματινό: 2 τυροπιτάκια, φυσικό χυμό πορτοκάλι

Βραδινό για όλη την οικογένεια: Προτάσεις για μία εβδομάδα

Μείνετε συντονισμένοι καθώς, κάθε εβδομάδα θα σας δίνουμε και ένα καινούριο πρόγραμμα μαγειρικής.