ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΓΙΑ ΜΑΜΑΔΕΣ

WELL-BEING

Το ευ ζειν της μαμάς: Έξυπνοι τρόποι να γυμναστείς χωρίς να κάνεις γυμναστική

ΜΑΜΑ

Γυμναστική για μαμάδες: 11λεπτο πρόγραμμα ασκήσεων για αδύνατες γάμπες

WELL-BEING

Γυμναστική για μαμάδες: Ενεργοποιήστε τους μυς των χεριών μέσα σε 10 λεπτά

WELL-BEING

Γυμναστική για μαμάδες: Δέκα απλές ασκήσεις για τα πόδια χωρίς εξοπλισμό

WELL-BEING

Γυμναστική για μαμάδες: Κάψτε το λίπος στην κοιλιά με αυτό το 5λεπτο πρόγραμμα (vid)

WELL-BEING

Γυμναστική για μαμάδες: 5 ασκήσεις για την κοιλιά που μπορείς να τις κάνεις στο κρεβάτι

WELL-BEING

Γυμναστική για μαμάδες: Πρόγραμμα ασκήσεων με μαξιλάρι (vid)

WELL-BEING

Εξαφανίστε το κοιλιακό λίπος κάνοντας αυτές τις ασκήσεις στην καρέκλα (vid)

WELL-BEING

Δεκάλεπτο πρόγραμμα ασκήσεων για μαμάδες που βαριούνται τη γυμναστική (vid)

WELL-BEING

Γυμναστική μαζί με το μωρό: 20λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής για νέες μαμάδες

WELL-BEING

Γυμναστική για μαμάδες: Δεκάλεπτο πρόγραμμα με χριστουγεννιάτικα τραγούδια

WELL-BEING

Γυμναστική για μαμάδες: Κάψτε 600 θερμίδες μέσα σε 60 λεπτά (vid)

WELL-BEING

Γυμναστική για μαμάδες: Halloween 20λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής (vid)

WELL-BEING

Όταν τα παιδιά είναι σχολείο εσείς κάντε γυμναστική (βίντεο)

WELL-BEING

Γυμναστική για μαμάδες - 12 λεπτά cardio και κοιλιακοί (βίντεο)

WELL-BEING

Γυμναστική για μαμάδες: Γυμνάστε τους γλουτούς σας μέσα σε 5 λεπτά

WELL-BEING

Γυμναστική μαζί με το νήπιο: Εύκολες και διασκεδαστικές ασκήσεις (βίντεο)

ΜΑΜΑ

Γυμναστική για μαμάδες: 7λεπτο πρόγραμμα για όλο το σώμα (vid)

WELL-BEING

Γυμναστική για μαμάδες: Το πιο εύκολο workout για να μειώσετε την κυτταρίτιδα

WELL-BEING

Γυμναστική για μαμάδες: Κάψτε θερμίδες με αυτό το 20λεπτο πρόγραμμα

WELL-BEING

Γυμναστική για μαμάδες: Λίγα λεπτά αρκούν για να μειώσετε την κυτταρίτιδα

ΜΑΜΑ

Γυμναστική για μαμάδες: Κάψτε 500 θερμίδες σε 30 λεπτά

WELL-BEING

Κάντε 5.000 βήματα μέσα στο σπίτι και κάψτε θερμίδες (vid)

WELL-BEING

Γυμναστική για μαμάδες: 7λεπτο workout για να μειώσετε την κυτταρίτιδα