ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΓΙΑ ΜΑΜΑΔΕΣ

WELL-BEING

Γυμναστική για μαμάδες: Ασκήσεις για όλο το σώμα διάρκειας 7 λεπτών

WELL-BEING

Γυμναστική για μαμάδες: 20λεπτο πρόγραμμα ασκήσεων για απώλεια λίπους

WELL-BEING

Γυμναστική για μαμάδες: Κάντε αυτό το πρόγραμμα κοιλιακών και χάστε κιλά

WELL-BEING

Γυμναστική για μαμάδες: 11 απλές ασκήσεις για όλο το σώμα

WELL-BEING

Γυμναστική για μαμάδες: Δυναμικό πρόγραμμα Zumba για όλο το σώμα

WELL-BEING

Γυμναστική στο σπίτι με λάστιχα αντιστάσεων - 10 λεπτά αρκούν

WELL-BEING

20λεπτο full body Pilates για μαμάδες με λίγο χρόνο (vid)

WELL-BEING

Γυμναστική για μαμάδες: 30 λεπτά flow yoga για ενέργεια (vid)

WELL-BEING

Stretching για 5': Πώς θα το ενσωματώσεις στην πρωινή σου ρουτίνα

WELL-BEING

Γυμναστική για μαμάδες: Ασκήσεις yoga που μπορείτε να κάνετε με τα παιδιά

WELL-BEING

Γυμναστική για μαμάδες: Χάστε 3 κιλά σε 5 μέρες με αυτό το πρόγραμμα

WELL-BEING

Τα καλύτερα workout για μαμάδες που μένουν σπίτι (vid)

WELL-BEING

Γυμναστική για μαμάδες:Χάστε το λίπος της κοιλιάς με αυτό το 5λεπτο workout

WELL-BEING

Γυμναστική για μαμάδες: Με αυτό το workout θα χάσεις τα κιλά που θες

WELL-BEING

Γυμναστική για μαμάδες: Η Μορφούλα Ντώνα δείχνει ασκήσεις για νέες μαμάδες

WELL-BEING

Γυμναστική για μαμάδες: 10λεπτο πρόγραμμα για να γυμνάσετε όλο το σώμα

WELL-BEING

Γυμναστική για μαμάδες: 10λεπτο πρόγραμμα pilates (vid)

WELL-BEING

Γυμναστική για μαμάδες: Χορευτικό πρόγραμμα ΗΙΙΤ για απώλεια βάρους

WELL-BEING

Γυμναστική για μαμάδες: 5λεπτο πρόγραμμα ασκήσεων για απώλεια λίπους

WELL-BEING

Γυμναστική για μαμάδες: Κάψτε 300 θερμίδες σε μόλις 15 λεπτά (vid)

WELL-BEING

Γυμναστική για μαμάδες: 5 ασκήσεις yoga που καίνε το λίπος στην κοιλιά

WELL-BEING

Γυμναστική για μαμάδες: Κάντε αυτό το δίλεπτο cardio πρόγραμμα

WELL-BEING

Γυμναστική για μαμάδες & παιδιά: Workout με χριστουγεννιάτικα τραγούδια

WELL-BEING

Γυμναστική για μαμάδες: Workout 30 λεπτών για δυνατά πόδια