Νέοι γονείς: 12 τρόποι να ζητήσετε βοήθεια όταν την χρειαστείτε

Το να γίνεστε γονέας είναι συγκλονιστικό , αλλά το να ζητάτε βοήθεια μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε άβολα. Ωστόσο, το να προσπαθείτε να τα κάνετε όλα μόνοι σας μπορεί να οδηγήσει σε επαγγελματική εξουθένωση. Για να κάνετε αυτή τη μετάβαση πιο ομαλή, εδώ είναι 12 αποτελεσματικοί τρόποι για να ζητήσετε και να λάβετε ουσιαστική υποστήριξη.

Gen Z, Millenials, Gen X - Πώς επηρεάζει η γενιά σου το στιλ γονεϊκότητας που ακολουθείς

12 Τρόποι για να ζητήσετε βοήθεια

Αποσαφηνίστε τι χρειάζεστε
Η γονεϊκότητα συνοδεύεται από έναν κατακλυσμό ευθυνών, γεγονός που καθιστά δύσκολο να προσδιορίσετε ποια βοήθεια χρειάζεστε πραγματικά. Η σύνταξη μιας λίστας με τα συντριπτικά καθήκοντα μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε συγκεκριμένους τομείς στους οποίους χρειάζεστε υποστήριξη.

Κρατήστε τη λίστα εργασιών σας εύχρηστη
Όταν τα αγαπημένα σας πρόσωπα προσφέρουν βοήθεια, μπορεί να προτιμούν να κρατούν το μωρό στην αγκαλιά τους. Αντ' αυτού, να έχετε μια λίστα με δουλειές-πλυντήριο, προετοιμασία γεύματος ή καθαριότητα-ώστε να μπορούν να βοηθήσουν με τρόπους που πραγματικά θα σας ανακουφίσουν.

Μη διστάσετε να δώσετε συνέχεια
Αν κάποιος προσφέρει βοήθεια αλλά δεν την υλοποιεί, μη φοβηθείτε να του το υπενθυμίσετε. Οι ανάγκες σας είναι σημαντικές και όσοι νοιάζονται για εσάς θα θελήσουν να σας υποστηρίξουν.

Χρησιμοποιήστε ένα πρότυπο υπηρεσίας γεύματος
Συντονίστε τα γεύματα και τις δουλειές του σπιτιού. Ο καθορισμός σαφών κατευθυντήριων γραμμών σχετικά με τη διάρκεια των επισκέψεων και τις διατροφικές προτιμήσεις διασφαλίζει την ομαλότερη υποστήριξη.

Δοκιμάστε διαδικτυακά εργαλεία οργάνωσης
Διάφορες διαδικτυακές πλατφόρμες μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση των εργασιών, στο συντονισμό της υποστήριξης και στην αποτελεσματική επικοινωνία των αναγκών, ειδικά μεταξύ εσάς και των βοηθών σας που έχουν πολυάσχολα χρονοδιαγράμματα.

Τεχνητή νοημοσύνη και παιδιά - Πώς θα σας βοηθήσει να γίνετε καλύτεροι γονείς

Αναθέστε το ζητούμενο
Αν αισθάνεστε αμήχανα ζητώντας βοήθεια, επιστρατεύστε έναν στενό φίλο ή μέλος της οικογένειας για να το κάνει για εσάς. Πολλοί άνθρωποι θέλουν να βοηθήσουν αλλά απλώς χρειάζονται καθοδήγηση .

Χρησιμοποιήστε τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης με σύνεση
Αν και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορούν να σας συνδέσουν με ομάδες υποστήριξης, είναι προτιμότερο να απευθυνθείτε σε φίλους ξεχωριστά παρά να δημοσιεύετε ευρείες αιτήσεις για βοήθεια.

Αναθέστε σε τρίτους όταν είναι δυνατόν
Αν ο προϋπολογισμός το επιτρέπει, προσλάβετε βοήθεια για οικιακές εργασίες. Ακόμη και μια μικρή επαγγελματική βοήθεια μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά.

Γίνετε μέλος μιας ομάδας υποστήριξης
Οι ομάδες νέων γονέων προσφέρουν συναισθηματική υποστήριξη, πρακτικές συμβουλές και συνδέσεις με πολύτιμους πόρους, καθιστώντας τη μετάβαση στη γονεϊκότητα λιγότερο απομονωτική.

Συμβουλευτείτε επαγγελματίες
Οι σύμβουλοι γαλουχίας, οι παιδίατροι και οι θεραπευτές μπορούν να παρέχουν εξειδικευμένη καθοδήγηση όταν η προσωπική υποστήριξη δεν είναι αρκετή.

Ζητήστε βοήθεια από αγνώστους
Σε δημόσιο χώρο, απλές χειρονομίες -όπως το να ζητήσετε από κάποιον να ανοίξει μια πόρτα- μπορούν να κάνουν τη ζωή σας πιο εύκολη. Οι άνθρωποι είναι συχνά πρόθυμοι να βοηθήσουν αν απλά το ζητήσετε.

Θετική γονεϊκότητα σε νεαρούς εφήβους (12-14 ετών)

Επικοινωνήστε με τον σύντροφό σας
Οι τακτικές, ανοιχτές συζητήσεις για τις ανάγκες και τις προκλήσεις σας με τον σύντροφό σας μπορούν να διασφαλίσουν ότι και οι δύο σας αισθάνεστε ότι υποστηρίζεστε.

Το να ζητάτε βοήθεια δεν είναι σημάδι αδυναμίας - είναι μια αναγκαιότητα.Η γονεϊκότητα αποτελεί πρόκληση και δεν είναι ντροπή να ζητάτε υποστήριξη.

^{Πηγή: healthline}